Consejos de entrenamiento para Bikini Fitness para chicas gorditas (endomorfas)

Empecemos por el principio ¿Qué es Acero Gym?

Acero Gym Fitness es un Gimnasio y servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer especializado en las categorías de Fisicoculturismo Femenino IFBB:

• Bikini Fitness
• Women´s Wellness
• Women´s Fit Model

¿QUERES COMPETIR EN IFBB BIKINI FITNESS, IFBB WOMEN´S  WELLNES O LA NUEVA CATEGORIA WOMEN´S FIT MODEL? CONTACTANOS!!!

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En este artículo vamos a referirnos al entrenamiento para Bikini Fitness para el  somatotipo endomorfo es decir de chicas gorditas

NOTA. ESTOS COMENTARIOS LOS HACEMOS CON EL MAYOR DE LOS RESPETOS Y CON LA AUTORIDAD QUE NOS DA LOS MAS DE 10 AÑOS ENTRENANDO MUJERES, SIMPLEMENTE PRETENDEMOS QUE EL ARTÍCULO SEA MAS AMENO Y ENTRETENIDO. ESTOS RELATOS ESTÁN BASADOS EN PERSONAS REALES. LOS NOMBRES DE LAS PROTAGONISTAS FUERON CAMBIADOS PARA PROTEGER SU IDENTIDAD Y BUEN NOMBRE. CUALQUIER SEMEJANZA CON LA REALIDAD NO ES MERA COINCIDENCIA 

A la chica gordita o endomorfa de esta historia le vamos a dar el nombre de Dolores

 Dolores nos viene contactando y amagando con venir desde hace rato, un día sin previo aviso se nos “apersona” por el estudio.
Como una ametralladora nos contó todo lo vivido en seis meses a la fecha, se anotó en varias actividades aeróbicas de salón de las cuales desertó antes de los dos meses, tubo un esguince, se peleó con el novio, se deprimió y empezó a comer golosinas sin parar no nos vino a ver antes porque no le convencía la orientación del Gym, ella lo que quiere es reducir y” las actividades que nosotros hacemos la van a poner mas gorda”, “ustedes hacen fierros” nos dijo, “no quiero ser una fisicoculturista!”
“Lo que ustedes hacen está bien para una chica flaca lo que yo quiero es reducir, tonificar…” (tonificar es la palabra que todos los Personal Trainers odiamos!!!).
AGF:- Dolores ¿Cuánto bajaste con las cosas que hiciste antes de venir acá?
Dolores: – Nada… un par de gramos…
AGF: – Ese par de gramos que “bajaste”seguro que es de agua o perdida de masa muscular
Dolores:  -Ves … músculo  decís, grasa quiero perder! estoy hecha una vaca (dice mientras se pellizca la zona de las “cartucheras” de pie frente al espejo de cuerpo entero del estudio).
AGF: -Dolores, con franqueza , viniste a vernos porque todo lo que intentaste antes te fracasó ¿es así?
Touche… Dolores guardo silencio, dicen que el que calla…

Debemos hacer una aclaración, Un problema que tiene mucha gente es que no engorda porque come mucho, sino porque tiene un metabolismo muy lento.  Si a un metabolismo lento le sumamos una mala alimentación tenemos la receta para el desastre.
Si, dijo dolores, el desastre lo tenés enfrente… soy yo y por estar gorda me dejó mi novio, me cambió por una Barbie… ni 50 kilos pesa la guacha…!
AGF: -¿Te querés vengar? Entrená con nosotros y participá en un Torneo en la categoría Bikini Fitness… tenés ocho meses para prepararte
Dolores me miró como quien mira a un loco escapado de un psiquiátrico con un hacha en la mano
Dolores: – Vos estás re-loco…!!! no puedo bajar ni un gramo y me querés poner en Bikini adelante  de trescientas personas!!!
AGF: – Dolores te aclaro varias cosas: Primero, en Acero Gym Fitness somos profesionales, hiciste muchas cosas para bajar de peso pero ninguna cosa fue la adecuada… por cierto la onda no es bajar de peso, la cuestión es perder grasa… aparte estás equivocada no te vas a poner en Bikini para 300 personas, por los menos, van a haber unas 500 en el torneo… sin contar a tus rivales (jeje)
Dolores, si bien es gordita (endomorfa) es alta, con buenas proporciones, piernas largas y un bello rostro, ergo, buen prospecto para integrar el Team competitivo de Acero Gym Fitness

Mejor foto para ilustrar este artículo imposible!! La Chica de la foto tiene todas las características de “Lola”

Al igual que a Karen (ectomorfa) y  Claudia (mesomorfa) le decimos a Dolores  que hay dos tipos de planes para entrenamiento de Bikini Fitness

• Abonar nuestros honorarios profesionales por el entrenamiento requerido
• Representar a Gimnasio Acero Gym Fitness en la condiciones del Plan Online Super Bikini Fitness.

NUEVO PLAN ONLINE SUPER BIKINI FITNESS

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A Dolores (que a estas alturas ya le decimos Lola…) se quedó con nosotros, le diseñamos una rutina para elevar el metabolismo. La rutina consta de cuatro días de entrenamiento Lunes – Martes, Miercoles (descanso) Jueves – Viernes. En un principio (las primeras semanas) Lola trabajó todo el cuerpo en cada sesión
Rematamos cada clase con 30 a 45 minutos de trabajo aeróbico (Spinning), también integramos algo de Box Recreativo, Entrenamiento en Suspensión (trx) y algo de Entrenamiento Funcional

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Como ser IFBB Bikini Pro en Argentina

¿Qué es IFBB Bikini Fitness?

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¿Qué es IFBB Women´s Fitness?

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Bonus Track!

La Categoría Culturismo Femenino NO EXISTE mas en la IFBB!

¿Hay esteroides en la categoría Bikini Fitness?

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¿Porqué tiene Acero Gym bajas calificaciones y reseñas negativas en Google mi Negocio o Google my Business? 

Simple: hay actividad Troll en el perfil de Google mi Negocio o Google my Business del Gimnasio Acero Gym 

TE LO CONTAMOS TODO EN ESTE VIDEO:

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