¿Glúteos de acero usando un trineo?
Si, es verdad para tener glúteos de acero hay que usar un trineo… pero no para subirse, sino para empujarlo!!!
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El empuje de trineo o Prowler Push del Crossfit es un ejercicio que trabaja los glúteos de manera muy diferente que la mayoría de ejercicios para esta zona como las sentadillas, las zancadas, estocadas, peso muerto a piernas rígidas, etc. esto es debido al inusual ángulo en el que se aplica la carga.
Los tirones de trineo también trabajan con intensidad, además de los glúteos los femorales y las pantorrillas.
Es muy raro que puedas contar con un trineo pero si querés sacarte la duda si los Prowler Push funcionan sirve empujar un auto tipo compacto (o un cuatriciclo), pero hay que tener cuidado con los resbalones (las rodillas te lo van a agradecer) y que el camino sea plano… no sea cosa que el Vehículo ruede cuesta abajo o se te venga encima si la pendiente es negativa. ()
En gimnasio Acero Gym Fitness vamos a contar con un trineo para hacer los tirones en trineo de Crossfit, siendo un gimnasio para chicas este ejercicio es demasiado bueno para trabajar los glúteos y las piernas como para pasarlo por alto.
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