¿Querés un cuerpo de diosa? entonces deberás confiar en el poder de la fuerza

¿Querés un cuerpo de diosa? entonces deberás confiar en el poder de la fuerza

Este artículo no tiene nada que ver con la «Guerra de las galaxias» (StarWars). La fuerza de la que hablamos es mucho mas terrenal y al alcance de cualquiera, no hace falta ser un Jedi 😉

Este artículo solo está disponible para las usuarias de la Deep Acero Gym y está dedicado exclusivamente a nuestras suscriptoras (#personaltrainergeneralroca) (#entrenadorpersonalgeneralroca) (#dietabikinifitness) (#entrenamientobikinifitness)

Acero Gym Fitness está especializado en al categoría de Fisicoculturismo Femenino IFBB Bikini Fitness

Todas las mujeres, incluso las mas «superadas» desean tener un buen cuerpo y sobre todo una  cola bien «crocante» pero la mayoría se queda con las ganas, fundamentalmente, por dos motivos:

• Falta de voluntad o constancia con la dieta y el ejercicio
• Mala elección de la sistemática de entrenamiento

Estos dos motivos son 50% y 50 % del motivo del fracaso en la consecución de las metas de la mayoría de las féminas. Con la falta de voluntad y constancia no podemos ayudarlas demasiado a excepción de buscar que las clases y las rutinas sean lo mas amenas y variadas posibles… pero aun así si alguien no tiene una meta muy firme en nuestra experiencia abandona todo antes de los dos meses de iniciado el plan.

En cuanto a la mala elección de la sistemática de entrenamiento ya dimos una pista importante en un artículo titulado los aeróbicos apestan, estamos un poco arrepentidos de haber sido tan moderados con el título de este artículo ya que en un primer momento lo pensábamos llamar «los aeróbicos no valen una m…(Piiiip!!!)«

Ya muchas chicas (y no tan chicas…) están bastante desilusionadas de los aeróbicos y se vuelcan cada vez mas masivamente a frecuentar las salas de musculación de los gimnasios, territorio otrora, poblado mayoritariamente por hombres. Pero aun en día los aeróbicos son las actividades elegidas por la mayoría de las mujeres para alcanzar el cuerpo de sus sueños.

Cuando nos referimos a aeróbicos estamos hablando de los llamados aeróbicos de salón llamados también Fitness grupal  o simplemente aerobics.

Otro medio que las mujeres suelen elegir, ante los primeros calores de la primavera y con el afán de que les vuelva a entrar la bikini del año anterior, es salir a correr o a trotar. Aunque salir a correr parece ser la mejor forma y también más económica de bajar de peso no lo es en absoluto, de hecho ya escribimos un artículo donde explicamos porque no conviene salir a correr máxime teniendo en cuenta que hay opciones mucho más efectivas.

Sin mas dilaciones «soltamos la bomba»: para trabajar a fondo y en forma efectiva el cuerpo de una mujer hay que trabajar la fuerza.

Sip, leyeron bien, para tener una buena cola, piernas torneadas y un torso armónico digno de una Venus hay que hacer ejercicios que aumenten la fuerza, por eso se llama a este tipo de entrenamiento «trabajar la fuerza»

NUESTRAS ALUMNAS LOGRAN BAJAR LOS PORCENTAJES DE GRASA Y TRIPLICAN SU FUERZA FÍSICA, ES DECIR SABEMOS DE LO QUE ESTAMOS HABLANDO

Esto que publicamos no es un invento del Gimnasio Acero Gym ni del que suscribe (Chris E.P) cualquier lectora observadora que haya visto los videos subidos a nuestro canal de Youtube van a darse cuenta que las concursantes de Bikini Fitness que aparecen utilizan pesas y aparatos para realizar ejercicios de fuerza como son:

• Press de banca (plano, inclinado, declinado)
• Peso muerto para las piernas o peso muerto a piernas rígidas
• Peso Muerto para la espalda
• Sentadillas
• Zancadas

Para acelerar aun más su metabolismo, además de dieta y suplementación, las chicas del Bikini Fitness y también del Fitness Femenino de Competición confían en el HIIT

Los aeróbicos no son necesarios para lograr fines estéticos, el entrenamiento para Bikini Fitness y Fitness de competición están englobados dentro de esta clasificación.

Combinar entrenamiento de fuerza con el HIIT + dieta y suplementación es la receta para el éxito para que todas ustedes logren sus metas. Alguien puede decir que este entrenamiento es «pura pinta» ya que no se obtiene capacidad atlética y yo les puedo preguntar: ¿Que parte de que se triplica la fuerza física no entendieron?. Sistemas similares a los propuestos son los que se utilizan en las Artes Marciales Mixtas (MMA) tanto por mujeres como por hombres  ¿Cómo les quedó el ojo? 😉  😉  😉

¿Porqué tiene Acero Gym bajas calificaciones y reseñas negativas en Google mi Negocio o Google my Business? 

Simple: hay actividad Troll en el perfil de Google mi Negocio o Google my Business del Gimnasio Acero Gym