Yarishna Nicole modelo Fitness

Yarishna Nicole competidora IFBB Bikini y modelo Fitness

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Yarishna Nicole, ficha técnica:  

NOMBRE COMPLETO: Yarishna Nicole Ayala Otero 

ESTATURA: 1,63 metros

 PESO EN COMPETENCIA: 52 kilos

ORIGEN: Puerto Rico

 COMIDA FAVORITA:Pasta

 HOBBY: Pintar

Yarishna Nicole decidió incursionar en el Fitness luego que su hermana gemela quedara embarazada. Tanto YARISHNA NICOLE como su hermana gemela eran bailarinas profesionales y acababan de salir del reality show “Q Viva The Choosen” de Jennifer López y Marc Anthony.

Yarishna Nicole y su hermana gemela siempre habían hecho todo juntas pero al quedar esta embarazada, YARISHNA se empezó a replantear que nuevo desafío debería afrontar ahora, pero sola… participar en concursos de Bikini (Fitness Bikini fue la opción elegida.

YARISHNA NICOLE tubo el impulso de ingresar al mundo de la competiciones de Fitness de la mano de su entrenadorCarlos Ayala Cholo, quien fue el que hizo el acercamiento para competir en la categoría de Bikini (Fitness Bikini).

Las atletas que inspiraron a  YARISHNA NICOLE fueron Nathalia Melo, India Paulino y Amanda Latona.

Yarishna Nicole tiene dos entrenadores uno en Puerto Rico: Carlos Ayala Cholo y en Estados Unidos Dexter Jackson (ex Mr. Olympia).

Yarishna Nicole lleva entrenando mas de dos años para competir en la categoría de Bikini (Fitness Bikini).

Yarishna Nicole entrena de lunes a sábado

Yarishna Nicole tiene como meta representar a Puerto Rico y a todos los latinos en un Olympia.

Dieta de Yarishna Nicole:

 Comida 1:

1/4 de taza de avena

4 claras de huevo

 Comida 2:

 4 oz de pechuga de pollo

3 oz de batata dulce

 Comida 3:

4 oz de pechuga de pollo

Espárragos

Comida 4:

4 oz de pechuga de pollo

Espárragos)

Comida 5:

 4 oz de tilapia

Ensalada mixta

 Comida 6:

 Batido de proteína

La última competencia de Yarishna Nicole fue Valenti Gold Cup, quedando en 7ma., posición

El ejercicio preferido de Yarishna Nicole las sentadillas, hace generalmente, 3 series de 30 repeticiones

Record competitivo de Yarishna Nicole:

•  Unique Fitness Classic: 1er., lugar
•  MS. & MR. Puerto Rico: 1er., lugar
•  Tony Roman Bodybuilding: 1er., lugar y Overall
•  Centroamericanos y del Caribe: 2do., lugar
•  NPC New York State Grand Prix: 3er., lugar
•  NPC Bev Francis Atlantic States: 4to., lugar
•  NPC Juniors Nationals: 1er., lugar y Pro Card
•  Tampa Pro: 8vo., lugar
•  Valenti Gold Cup 7mo., lugar

Yarishna Nicole agradece a Díos y a su madre Nilda Otero por su apoyo incondicional, a su entrenador y amigo Carlos Ayala Cholo por creer en ella desde el primer momento. A sus entrenadores en EEUU Dexter Jackson y Gale Eli por apoyarla cada vez que viaja a competir y a Cristian Otero por ser su “ángel y fiel apoyo”.

En la foto Yarishna Ayala Otero apareciendole por sorpresa a una Fan en el Gym, donde compartieron un entrenamiento juntas

 

Cerramos este artículo con un video 100% motivación Gym de Yarishna Nicole

 

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