6 julio, 2014 By Chris E.P

Charles Glass, el mejor entrenador de Fisicoculturismo

Charles Glass, el mejor entrenador de Fisicoculturismo

coach-fit-model-argentina-charles-glass — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Charles Glass, el mejor entrenador de Fisicoculturismo del mundo

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Antes de encontrarse con los gimnasioes y el fisicoculturismo, Charles Glasss pasó por las aulas de la Universidad de California. Sin embargo, su pasión por el Fitness pudo más y dejó la carrera univeritaria. Charles Glass estudió Ingeniería Eléctrica y Mecánica en la Universidad de California, Berkeley, pero ya sabía que le interesaba el deporte y decidió dedicarse a tiempo completo.

Cuando Charles Glass era Fisicoculturista amateur participó en algunas competencias, la última vez que compitió fue en 1994 en el Mister Olympia (como profesional) solo porque unos amigos lo convencieron . Tuvo apenas cuatro semanas para prepararse y quedó en tercer lugar.

Charles Glass, sus comienzos como Personal Trainer

Charles Glass, cuando se convirtió en competidor profesional, decidió dedicarse a ser entrenador, fue en el año 1989, alcanzó fama, mas allá del mundo del Fisicocultrusimo, cuando comenzó a entrenar a figuras famosas del cine. Entrenó a Sylvester Stallone, fue cuando Sly filmaba “Demolition Man” en 1994; lo conoció a través del actor Wesley Snipes, quien también actuaba en la película. En ese tiempo Charles Glass estaba entrenando a Wesley, luego Stallone se enteró y pidió que también lo entrene.

Según Charles Glass la experiencia de entrenar estrellas de cine Fue buena, pero considera que los actores “piensan que saben todo” y que a veces es un poco difícil tratar de convencerlos de que sigan una rutina o sean disciplinados,lo importante es exigirles. Con respecto Arnold Schwarzenegger Charles Glass manifiesta que lo conoce de varios años, porque iba al gimnasio donde el trabajó, pero nunca lo entrenó. Otros famosos que entrenó Charles Glass son Val Kilmer y “Magic” Johnson, muchos son actores y atletas.

El día de Charles Glass empieza a la 1 de mañana, luego come algo y se va al gimnasio a las 4. Tiene un cliente cada hora, está de 12 a 14 horas durante cinco días de la semana. Charles Glass no vive su ardua jornada laboral como una carga porque está haciendo lo que mas le gusta hacer.

El día de trabajo no termina en el Gym ya que Incluso cuando llega su casa entrena, vía Internet, a gente de Paraguay, Brasil, México, Australia y países de Europa, Charles Glass manifiesta que entrenar gente a distancia es muy difícil porque no tiene control sobre ellos, ya que no tiene como saber si están cumpliendo la dieta o las rutinas de ejercicios.

Salvando las distancias, MAESTRO, en Acero Gym Fitness sabemos lo que se siente entrenar alumnos a distancia ya que nosotros también ofrecemos ese servicio vía Internet, provoca dudas si nuestros alumnos están cumpliendo, o no, con el plan que les enviamos

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En cuanto a la dieta Charles Glass es partidario que la misma esté integrada mayormente por proteína, carbohidratos complejos y bajo contenido en grasas saturadas.

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4 julio, 2014 By Chris E.P

Cory Everson

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Cory Everson, Ficha técnica:

Fecha nacimiento: 4 de enero de 1959

Origen: Wisconsin, Estados Unidos

Altura: 1,75 metros

peso:70 kilos en competición

Asi encontraron los 50 años de edad a Cory Everson ¿Vale o no la pena hacer fierros?

Cory Everson tiene el programa de televisión Gotta Sweat en ESPN, es la autora de los vídeos Aerobic ZGroove, Circuit Sculpt, Island Aerobic, Cardio Kick, y Step On It; participó en las producciones cinematográficas Tarzán, Felony, Ballistic (Fist of Justice),Natural Born Killers, Double Impact (1991) y The Morning After.

Cory Everson, record competitivo dentro del fisicoculturismo

1989 Ms. Olympia – IFBB, Ganadora
1988 Ms. Olympia – IFBB, Ganadora
1987 Ms. Olympia – IFBB, Ganadora
1986 Ms. Olympia – IFBB, Ganadora
1985 Ms. Olympia – IFBB, Ganadora
1984 Ms. Olympia – IFBB, Ganadora
1984 American Championships – 1er lugar
1983 NPC National – HW 2do lugar
1983 AFWB American Championships – 8vo lugar
1983 U.S. Championships Couples – 1er lugar
1983 Bodybuilding Expo Mixed Pairs – 1er lugar
1983 Bodybuilding Expo IV – Ganadora
1982 North American Mixed Pairs – 1er lugar

El reconocimiento del fisicoculturismo femenino se debe en gran medida a los esfuerzos de esta extraordianria atleta, Cory Everson fue incluida en el Salón de la Fama de Fisicoculturistas de Joe Weider (Joe Weider’sBodybuilding Hall of Fame) en Enero de 1999.

Estuvimos buscando algún video sobre Cory Everson para dejarles como cierre de la nota, como veníamos haciendo con otros artículos anteriores, pero la mayoría de los videos pueden resultarles chocantes a la mayoría de las chicas que siguen (o encuentran..) esta página. Debo aclarar que para que una mujer, Cory Everson incluida, logre el nivel de masa muscular de una fisicoculturista es necesario suplementarse con hormonas masculinas. En Gimnasio Acero Gym Fitness somos cultores del Fitness Femenino de Competición y de los concursos de Bikini (Fitness Bikini) no entrenamos chicas para Fisicoculturismo Femenino.

Finalmente encontramos un video donde aparecen Cory Everson (sobre el final) Lenda Murray (otra Miss Olympia) y Arnold Schwarzenegger. Personalmente, tanto Lenda Murray como Cory Everson, nos parecen mas lindas y jóvenes ahora que cuando competían… saquen ustedes sus propias conclusiones.

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3 julio, 2014 By Chris E.P

Betty Weider

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Betty Weider es una de las principales pioneras en el campo de la salud y el bienestar físico femenino. Su previsión e inquebrantable dedicación a mostrar a las mujeres la verdad acerca de la dieta, estado físico y la nutrición ha tenido como resultado la popularización de la salud, el bienestar físico y del estilo de vida que hoy en día se considera la norma. Betty es la co-fundadora de la Revista SHAPE, la primera publicación para mujeres sobre la salud y el bienestar físico, que ha mantenido por más de 20 años su posición como la número uno entre las mujeres. Su esposo es el legendario Joe Weider, del imperio editorial de salud y bienestar físico de las Weider Publications, publica también Muscle and Fitness, Men’s Fitness, Fit Pregnancy, Her’s, Natural Health, y Flex.

Aclamada internacionalmente por sus libros y artículos en las publicaciones sobre bienestar físico más populares del mundo, Betty Weider ha cambiado para siempre la percepción que las mujeres tienen de sus cuerpos. Betty fue una de las primeras en utilizar los foros populares para recomendar la dieta balanceada, y los ejercicios de resistencia con pesas y resistencia cardiovascular para las mujeres. Betty fue la primera supermodelo que abogó por el uso del entrenamiento con pesas para dar forma a su fabulosa figura (37-18-36) y estuvo al frente en la popularización del método de fisiculturismo para mujeres.

Joe y Betty “saboreando” el pastel de su boda

Betty jugó un papel decisivo en la salud, nutrición y pautas del bienestar físico para las mujeres que apoyan y mantienen naturalmente su belleza femenina mucho más allá de la edad madura. Betty Weider, una líder en el campo del bienestar físico desde 1961, ha cambiado ella sola para siempre el panorama en la nutrición, el ejercicio y la información. Actualmente Betty escribe dos columnas en las revistas, “Body by Betty” y “Health by Betty”, que aparecen en las principales revistas de salud y bienestar físico alrededor del mundo, traducidas en más de 20 idiomas, con varios millones de lectores mensuales. Mientras otros entusiastas de la salud y el bienestar físico han ido desapareciendo, la reputación y credenciales de Betty Weider han seguido creciendo por más de cuatro décadas. Desde el trampolín de los inicios de su carrera como supermodelo en los años de 1950, ella pasó a la salud y el bienestar físico ayudando a su esposo con sus publicaciones. Betty escribió y concibió muchas de las ideas que son la base de la salud y el bienestar físico del estilo de vida Weider.

Betty posando en la playa con Arnold Schwarzenegger (izquierda) y a la derecha con Dave ” El bombardero rubio” Draper

A finales de los años de 1970, Betty tenía su propio sueño, un sueño que era único para su época: ella quería establecer una publicación de salud y bienestar físico para mujeres. La mayor parte de la información disponible concernía sólo a dietas, la promoción de tramas de tabloides sensacionalistas que no tenían ningún sentido nutritivo. Betty tenía otra filosofía. “Decir la verdad. Dar a las mujeres algo en lo que puedan creer. Ser honestos y ayudar a las mujeres a crear un estilo integrado de salud, bienestar físico y nutrición, basado en información confiable”.

Betty supo por experiencia personal lo difícil que es descartar toda la información falsa que se da a las mujeres acerca de planes mágicos para bajar de peso. Uno de los pasatiempos de Betty es la cocina gourmet. Le encanta probar recetas nuevas y recibir en casa a familiares y amigos. De vez en cuando, esto le ha hecho ganar unas libras de más, a veces con un aumento de peso de hasta 30 libras. A Betty le ha tomado años encontrar el equilibrio y la realidad de cómo una persona puede disfrutar de la buena comida y a la vez mantener un cuerpo saludable y en buen estado físico.

En 1980, Betty tuvo la suerte de conocer a Christine McIntyre, que compartía su filosofía. Juntas, Betty, Joe y Christine, que tenía una formación en fisiología en UCLA, lanzaron la revista SHAPE con un formato estimulante y presentando un estilo de vida contemporáneo de nutrición, bienestar físico, y ejercicio.

Trágicamente, Christine encontró la muerte prematuramente en un accidente automovilístico, dejando a Betty y a su personal devastado por la pérdida. Christine había traído a Barbara Harris como una editora. Barbara continuó con la filosofía de Christine agregando su propia dedicación y talentos y condujo a Shape a ser la revista popular y exitosa que es hoy. Antes de la carrera en publicaciones de Betty, ella era conocida internacionalmente como una supermodelo y modelo de portadas. Ya desde sus inicios en los años de 1950, como una modelo adolescente para el catálogo de Sears y Roebuck, la joven Betty aparecía en los principales catálogos, anuncios, envoltura de productos y en promociones de mercadeo, así como en la cartelera publicitaria en todo el país. Su rostro aparecía regularmente en avisos publicitarios de página completa en muchas de las revistas principales, entre ellas Esquire, Fortune, Time, Life y The Saturday Evening Post. Betty aprendió sola a dar forma a su figura con pesas, ganando con el tiempo un concurso de belleza tras otro. Su primer título de belleza fue el de Miss Television (Señorita de la Televisión) en los años de1950, cuando fue invitada a posar en la parte superior del edificio Empire State con la antena de TV. Esa foto apareció en la portada de TV Guide. Después de cincuenta coronas de belleza, la atractiva sonrisa de Betty, su rostro efervescente, y su figura espectacular aparecieron en más de 100 portadas de revistas.

Como una nativa de California, Betty siempre estaba buscando su superación personal. De adolescente estudió las filosofías espirituales, mentales y psicológicas. Betty es una lectora ávida de las principales publicaciones médicas y de los últimos estudios científicos en el campo de la salud y el bienestar físico. Ella insiste en mantener informados a sus millones de lectores en todo el mundo acerca de la investigación médica y científica más actualizada. Entre sus libros se incluye The Weider Body Book, The Weider Book of Bodybuilding for Women, Better and Better: Six Weeks To A Great Shape At Any Age.

El compromiso de Betty Weider para llevar un estilo de vida saludable y en buena forma física nunca ha flaqueado. Mediante su ejemplo, y sus enseñanzas, ella ha servido para educar e inspirar a generaciones de mujeres alrededor del mundo, y a mejorar sus vidas. Mientras prosigue con el sueño de su vida, Betty Weider continúa teniendo un impacto significativo en este mundo.

En el año 2014 Betty Weider fue incluida en el International Sports Hall of Fame, les dejamos el video

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3 julio, 2014 By Chris E.P

Jack Lalanne

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Para la mayoría Jack Lalanne era un viejito que, en la tele, vendía una máquina para hacer jugo vestido con un “pijama” azul . Para los iniciados en el Fisicoculurismo Jack Lalanne fue un procer y una figura de culto, a pesar de que nunca compitió en una competencia de Fisicoculturismo y que, yo sepa al menos, nunca se considerara como tal.

Jack LaLanne nació en California, Estados Unidos el 26 de septiembre de 1914, falleció el 23 de enero de 2011.

Jack LaLanne fue un experto en fitness y nutrición, conocido como “el padrino del fitness”, también fue el primer instructor en la televisión en la década de los 50.

Jack Lalanne, primeros años de vida

François Henr LaLanne nació en San Francisco, hijo de Jean LaLanne y Jennie Garaig. Sus padres eran inmigrantes provenientes de Oloron Sainte-Marie, un municipio en el sur oeste de Francia.

LaLanne escribió que de niño, era adicto al azúcar y la comida basura. A la edad de 15 años, escuchó a Paul Bragg dar una charla de salud y nutrición. El mensaje de Bragg tuvo una fuerte influencia en LaLanne, quien decidió enfocarse en su dieta y en hábitos de ejercicio. Estudió La Anatomia del Cuerpo Humano de Henry Gray y se concentró en esculpir su cuerpo y en el levantamiento de pesas.

LaLanne culpaba a la comida sobreprocesada de muchos problemas de salud. Abogaba por una dieta orgánica y vegetariana.

Jack Lalanne, trayectoria en gimnasios

Después de graduarse en la escuela secundaria, LaLanne acudió a clases nocturnas en el Colegio Quiropráctico de Oakland, en San Francisco y se graduó con el título de Quiropráctico. En 1936, abrió su propio gimnasio en Oakland y motivó a sus clientes a mejorarse a través del levantamiento de pesas.

LaLanne diseñó maquinas de poleas usando cables y el selector de peso que ahora es un estándar en la industria del ejercicio.

Se dice que la Multipower ,mas conocida como máquina Smith, fue una idea original de Jack Lalanne y Smith, que además de Culturista era ingeniero, fue quien la desarrolló

LaLanne también motivó a las mujeres a levantar pesas (en su momento se pensaba que esto haría a las mujeres lucir masculinas). En los años ochenta, su cadena de gimnasios llamada Jack LaLanne’s European Health Spas superaban los 200 locales. Con el tiempo, otorgó licencias para todos sus gimnasios a la compañía Bally y ahora son conocidos como Bally Total Fitness.

Jack Lalande, últimos años

Hasta el día previo a su muerte, a los 96 años, LaLanne continuaba haciendo ejercicio a diario. Cada mañana se ejercitaba durante dos horas: durante hora y media levantaba pesas y durante media hora mas realizaba natación o caminata. LaLanne y su esposa Elaine vivían en Morro Bay, California. Durante una entrevista con Katie Couric, en NBC, LaLanne dijo que sus dos simples reglas de nutrición eran: “Si el hombre lo hizo, no lo comas.” y “Si sabe bien, escúpelo.”.

El 8 de diciembre de 2009 se sometió a una cirugía de sustitución de válvula cardíaca en un hospital de Los Ángeles.

Murió el 23 de enero de 2011 a raíz de una complicación respiratoria provocado por una neumonía.

Hazañas de Jack Lalanne, aunque lo que van a leer les va a parecer increíble o fabulezco está todo debidamente documentado

1954 44 años Nada todo el largo del puente Golden Gate de San Francisco, un récord mundial.
1955 45 años Nada en manos esposadas desde la Isla de Alcatraz al puerto de San Francisco.
1956 46 años Logra un récord de 1.033 flexiones en 23 minutos para el programa de tv “You asked for it” en español “Tu lo pediste”.
1957 47 años Nada en manos esposadas remolcando un crucero de más de 1.100 kg a lo largo del canal del Golden Gate.
1959 49 años Logra hacer 1.000 dominadas y 1000 flexiones en 1 h 22 min.
1974 60 años Vuelve a nadar por la isla de Alcatraz, pero esta vez remolcando un barco de 455 kg.
1975 61 años Repite la hazaña de 1954 pero remolcando un barco de 300 kg.
1980 66 años Nada en manos esposadas remolcando 10 botes con 77 personas en total en Miami Beach, Florida a lo largo de 1,6 km en menos de una hora.
1979 65 años Remolca 65 barcos de arrastre lleno de 2.900 kilos de pasta de madera del Pacífico Louisiana mientras estaba esposado y con grilletes en el lago Ashinoko, cerca de Tokio, Japón.
1984 70 años Nada en manos esposadas remolcando 70 botes con 70 personas a lo largo de 2 km.
1996 82 años Abre su primer centro de acondicionamiento físico.
1999 85 años Funda el extractor Power Juicer, televisado con su esposa Layla y una amiga. Se vendieron muchos.
2001 87 años Vuelven a televisar su Power Juicer con Raquel “Roqui” Gatner, quien después lo exhibe en el supermercado.
2002 88 años Recibe una estrella en el paseo de la fama de Hollywood.
2004 90 años Funda el Power Juicer Elite, un nuevo extractor con el que no sólo se hace jugos, también se hace leche de soya, de coco, de arroz, de nueces, de almendras y de avellanas. Fue televisado con su esposa Layla y otra amiga. Celebrando sus 90 años, se fue a California a exhibirlo con su mujer y vino Raquel Gatner, diciendo que uso los extractores. Jack hizo una hazaña por sus 90 años.
2008 93 años Funda el Power Juicer, celebrando 10 años haciendo jugos. Fue televisado con su esposa Layla y su amiga que lo acompañó en el año 1999.

Jack Lalanne fue un grande y un pionero total, esta breve reseña no alcanza para todo lo que hizo este hombre por el Fitness

les dejamos, como cierre, un video donde Jack Lalanne rememora los viejos días de Muscle Beach o “La Playa Músculos” en Venice California.

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2 julio, 2014 By Chris E.P

Rachel Mclish Pionera del Fisicoculturismo

Rachel Mclish ganó todos los torneos del fisicoculturismo femenino, incluido el Olympia

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Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

El nombre real de Rachel Mclish es Raquel Livia Elizondo, nació el 21 de junio de 1955 en Harlingen al sur de Texas

Rachel Mclish tiene en su haber gran cantidad de actividades y logros profesionales: practicó ballet, participó en varias películas incluidas “Pumping Iron II”, “Aguilas de Acero III” y “Ravenhawk”.

Afiche de Aguilas de Acero III donde Rachel Mclish es la co-estrella de Louis Gossett, Jr.

Rachel Mclish es Entrenadora Personal y fue directora de varios gimnasios para convertirse, luego, en copropietaria de muchos de ellos.

Rachel Mclish, en una breve carrera competitiva, que duró solamente cuatro años, ganó todos los campeonatos inaugurales del Fisicoculturismo femenino de Estados Unidos, y el primer Miss Olympia. Después de esto y hasta la fecha se dedica a escribir libros que se trnsformaron en bestsellers (mas vendidos), producir videos de fitness, cursos de entrenamientos y acondicionamiento físico.

En enero de 1999, Rachel McLish fue incluida en el Salón de la Fama de la IFBB o Federación Internacional de Fisicoculturismo.

Rachel McLish, record competitivo:

1984 Ms. Olympia – Segundo lugar
1983 World Cup Caesars – Tercer lugar
1982 Ms. Olympia – Primer lugar
1982 Pro World – Primer lugar
1981 Ms. Olympia – Segundo lugar
1980 Ms. Olympia – Primer lugar
1980 Frank Zane Invitational – Segundo lugar
1980 United States Bodybuilding Championships – Primer lugar

les dejamos un video tributo a Rachel Mclish, tener en cuenta que este material es muy antiguo y bajado de VHS, está muy lejos de ser HD

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