13 noviembre, 2015 By Chris E.P

Georgia Simmons modelo Fitness

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fisicoculturismo-femnino-georgia-simmons — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Georgia Simmons además de modelo Fitness es competidora de la UKBFF (The United Kingdom Bodybuilding & Fitness Federation) categoria Bikini Fitness.

Georgia Simmons modelo Fitness — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Georgia Simmons ficha técnica

Altura: 1.70 m

Fecha de nacimiento: 15/05/1987

Peso actual promedio: 60 kg

Toda la info del Gimnasio Acero Gym en nuestra carteleral digital!!!

gimnasios-cerca-de-general-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Georgia Simmons es oficial del ejército británico!!!

Georgia Simmons es otra chica patrocinada por Gaspari Nutrition

Georgia Simmons es graduada en leyes, actualmente además de competir en Bikini Fitness, trabaja como analista de negocios.

Georgia Simmons dada su altura compite en la categoría de Bikini de talla alta

Georgia Simmons no entrena los siete días de la semana y rara vez toma un descanso, de mas está decir que este régimen de entrenamiento no es para cualquiera, NO FOR BEGINNERS! Como se dice habitualmente

fisicoculturismo-cipolletti — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

A quien crea que las chicas Bikini Fitness se matan de hambre les comentamos que Georgia Simmons desayuna dos huevos cocidos con Salmón!

leben-gym — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Georgia Simmons hace un mínimo de 6 comidas al día

record-gym-cipolletti — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Georgia Simmons come cada tres o cuatro horas

urbano-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

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Como cierre de este artículo les dejamos un video, 100% motivación Gym, de la diosa Georgia Simmons

¿Porqué tiene Acero Gym bajas calificaciones y reseñas negativas en Google mi Negocio o Google my Business?

Simple: hay actividad Troll en el perfil de Google mi Negocio o Google my Business del Gimnasio Acero Gym

TE LO CONTAMOS TODO EN ESTE VIDEO:

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7 noviembre, 2015 By Chris E.P

Cindy Villalobos modelo Fitness

npc-argentina-bikini-fitness-cindy-villalobos — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

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Cindy Villalobos no solo es modelo Fitness también es desde el año 2014 IFBB Bikini Pro

bikini-competicion-cipolletti — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina.

Cyndy Villalobos, ficha técnica:

NOMBRE COMPLETO: Cindy Carolina Villalobos Durán

ESTATURA: 1.63

PESO EN COMPETENCIA: 50 kg

NACIONALIDAD: Nacida en Venezuela con nacionalidad mexicana

PREPARADOR FÍSICO: Óscar Alejandro Domínguez

Rutina de piernas y glúteos de Cindy Villalobos

1.- Patada de glúteos con polea: 5 series de 20 repeticiones

2.- Patada de glúteo con mancuernas: 5 series de 20 repeticiones

3.- Puentes en Smith: 4 series de 15 repeticiones

4.- Extensiones para glúteo en banco: 4 series de 20 repeticiones

5.- Peso muerto a una pierna en polea: 4 series de 12 repeticiones

bikini-fitness-cipolletti — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Cindy Villalobos comenzó a entrenar en un gimnasio a los 16 años

bikini-fitness-neuquen — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Cindy Villalobos perfeccionó su entrenamiento con un Personal Trainer quien le vio condiciones para competir en la categoría de Bikini Fitness

dulce-limon-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Record competitivo de Cindy Villalobos:

2012 Ferrocarrilero Bikini Novatas, 1er lugar
2013 1er Campeonato Nacional Femenil Ferrocarrilero, 3er lugar categoría Fitness Figura
2013 Campeonato Selectivo Juvenil y Veteranos, 1er lugar Fitness Figura
2013 34 Mr. México Juvenil y Veteranos, 1er lugar Fitness Figura
2013 Campeonato Nacional 1er lugar Fitness Figura
2013 61 Clasico Mr. México, Mr. y Ms Internacional México, 2do lugar Fitness Figura Clasificadas
2013 5to Ms y Mr. Ferrocarrilero Nacional, 3er lugar Fitness Figura Clasificadas
2013 Tijuana Pro Show, Bikini 2do lugar
2014 Ganadora absoluta Bikini Fitness NPC Acapulco (Cindy Villalobos obtuvo su carnet profesional pasando a ser chica Bikini IFBB Pro)

entrenamiento-funcional-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

fisicoculturismo-neuquen — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

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Como cierre de este artículo les dejamos un video, 100% motivación Gym, del entrenamiento de glúteos y piernas de Cindy Villalobos

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6 noviembre, 2015 By Chris E.P

¿Qué opinas del Men´s Physique?

Qué opinas de la categoría Men´s Physique — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Men´s Physique es una de las nuevas categorías de Fisicoculturismo Masculino IFBB cada tanto alguien me pregunta ¿Qué opinas de la categoría Men´s Physique?… bueno les respondo a todos/as en este artículo

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

zumba-debora-bustos — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Vamos a empezar por el principio:

La categoría Men´s Physique es una nueva categoría de Fisicoculturismo Masculino.
La categoría Men´s Physique nacio junto con la categoría femenina de Bikini Fitness en el año 2010.
La categoría Men´s Physique es conocida también como «competencia de bermudas» ya que los participantes compiten con bermudas que llegan, aproximadamente, hasta las rodillas.

Voy a dar mi opinión, muy personal que acaso pueda herir la sensibilidad de algún participante de Men´s Physique o algun/a seguidor/a de esta categoría

En lo personal pienso que la categoría de Men´s Physique es contraria a la filosofía del Fisicoculturismo ¿Porqué digo esto? porque el Fisicoculturismo es masa y simetría, armonía entre en tren superior (torso) y tren inferior (piernas) sin olvidar los brazos (bíceps, triceps, antebrazos, braquiales) en la categoría de Men´s Physique las bermudas tapan todo el muslo (sip… completo) y si bien los “pibes” que compiten en esta categoría pueden presumir de tener unos abdominales espectaculares, pectorales con algo de volumen y bien definidos, hasta pueden jactarse de tener una espalda mas que decente trabajada en el Gym a base de fierros (nadie les quita eso…) pero ¿Y las piernas que onda? ¿las entrenan?. Se nota (a juzgar por las pantorrillas que es lo único que se puede ver) que no están ni lejos de estar a la altura de otras categorías masculinas de la IFBB.

Medio en broma y miedo en serio a una de mis alumnas le hice un comentario (toda broma esconde verdad… ya se sabe) y fue el siguiente: Para mi la categoría de Mens´s Physique debería llamarse “No tengo lo necesario para entrenar las piernas” pero zafo con la bermudas para hacerme (o creerme…) un fisicoculturista de verdad (jeje) a mi alumna le causo gracia ¿Acaso me dio la razón? Puede que si, pero no me quedé solo con ese comentario fui mucho mas lejos le dije que con este criterio la IFBB debería sacar una categoría de Bikini Fitness con las chicas usando un pareo para que no se le vean los glúteos.

La categoría de Men´s Physique es como si las chicas de Bikini Fitness usaran un pareo para taparse los glúteos. Chris E.P

Estamos para jugarnos y voy a decir sin pelos en la lengua que la categoría de Men´s Physique NO ME GUSTA… lo recalco por las dudas que no hubiera quedado en claro, pero en Acero Gym estamos con la IFBB y su filial local FAM (Fitness y Musculación Argentina) y aceptamos sus directivas por una cuestión de fidelidad y lealtad.

gimnasio-la-roca-gym-cipolletti — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Lo positivo de la categoría Men´s Physique

La categoría de Men´s Physique junto con la categoría de Bikini Fitness son las de mayor número de participantes y las de mayor convocatoria de público, esto es muy positivo para el éxito de los torneos y la difusión del Fisicoculturismo. Mmm… ahora que lo pienso el título de este artículo podría haber sido ¿Es la categoría de Mens´s Physique un mal necesario? jeje perdón… no lo pude evitar 🙄

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12 octubre, 2015 By Chris E.P

III Torneo Patagónico Cipolletti

Acero Gym estuvo presente en el III Torneo Patagonico de Fisicoculturismo & Body Fitness celebrado en la ciudad de Ciopolleti – Río Negro – Argentina

fisicoculturismo-cipolleti — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Con un importante marco de atletas y público, que colmó la totalidad del espacio del Círculo Italiano de Cipolletti (Irigoyen 777) se realizó el 11 de Octubre un nuevo torneo de Fisicoculturismo en la región del Alto Valle.

Todavía con el aroma del tinte de competición (Protan… por supuesto…) impregnado en nuestro olfato hacemos esta reseña del III (Tercer) Torneo Patagónico de Fisicoculturismo & BodyFitness.

El III Torneo Patagónico de Fisicoculturismo & BodyFitness fue organizado por el “Leben Gym” (José María Jorge 272 – (8325) General Fernández Oro) propiedad del culturista internacional Pablo Hernán Eggle, con colaboración de “La Roca” Gym (Juan XXIII y Manuel Estrada – (8324) Cipolletti) propiedad de Ricardo (Sapo) Allmang

Estas son las dos únicas competidoras en la categoría de Bikini Fitness

fitness-competicion-neuquen — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Para lamentar pocas categorías femeninas y pocas competidoras en esas categorías. En Gimnasio Acero Gym Fitness imaginábamos que la categoría de Bikini Fitness iba a ser la más numerosa, pero solo contó con dos atletas. Hay que tener en cuenta, para que se interprete el comentario anterior, que Acero Gym se especializa en entrenamiento femenino para Bikini Fitness y que esa fue la razón principal por la que concurrimos al torneo 🙁

La nota negra: compadezco, de corazón, a la persona o las personas que tengan que asear el baño, al menos el de hombres donde por razones obvias es en el que entré. Por lo visto muchos competidores decidieron quitarse el tinte usando toallas de papel (y hasta papel higiénico…) dejando los restos (mugrientos…) esparcidos en todo el lugar sin contar que el servicio sanitario terminó con todo el piso encharcado… creemos que solo con agua, pero esto es solo una especulación nuestra porque capaz que no fuera agua solamente. Otro detalle es que algunos inadaptados arremetieron sobre las mesas, al estilo el demonio de Tazmania, donde funcionaba la taquilla, obvio cuando esta se encontraba sin vigilancia, desparramando todos los papeles que allí se encontraban, entre ellos los vistosos volantes del Gimnasio Acero Gym que habíamos dejado para las interesadas en entrenamiento para competir en Bikini Fitness o Fitness Femenino de Competición.

Che que chicos/as rudos/as que son… meterse con los folletos doble faz y Full color de Gimnasio Acero Gym Fitness…

Este es un lado…

Y este el otro lado…

marina-gatica-neuquen — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Que malos/as que son gordi… pero no se preocupen «en casa» tenemos 25.000 volantes mas, además de una página Web que es lider en su rubro (Fisicoculturimo Femenino) y por la cual nos contactan y contratan nuestros servicios en toda Argentina, Latinoamérica, Europa, EEUU y Sip aceptamos Euros y dólares… ¿No se sienten ahora como un piojo mirando el obelisco? ok, esa es la idea 😉 😉 😉 . Maduren tontitos/as, porque no saben si mañana no nos van tocar el timbre para pedirnos trabajo 😎

La conclusión que nos nace ante individuos de tan poca calidad como personas es “Que poco respeto merece quien no respeta el trabajo ajeno” pero tengan en cuenta muchachos/as que como dicen en las pelis yanquis (y lo pongo sin comillas): EL KARMA ES UNA PERRA 😉

En líneas generales, dejando de lado los detalles antes mencionados, hacer un torneo de una actividad tan poco difundida como el Fisicoculturismo es una tarea titánica y los organizadores lo hicieron muy bien. Por descontado es que Acero Gym va a seguir dando “presente” en las futuras ediciones del Torneo Patagónico de Fisicoculturismo & BodyFitness

¿Porqué tiene Acero Gym bajas calificaciones y reseñas negativas en Google mi Negocio o Google my Business?

Simple: hay actividad Troll en el perfil de Google mi Negocio o Google my Business del Gimnasio Acero Gym

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24 septiembre, 2015 By Chris E.P

Maldita operación Bikini

Maldita Operación Bikini

El título original de este post iba a ser: “Me c…(Piiiip!!!) en la p…(Piiiip!!!) Operación Bikini.

PARA VER ESTE ARTÍCULO ES NECESARIO TENER REGISTRO EN EL SITIO

zumba-gimnasio-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

¿A que obedece el “sutil” titulo de este artículo?

Obedece al asco que me da leer esos artículos de molde onda “Copy&Paste” que aparecen en todos los magazines para mujeres, segmentos “especializados” en los noticieros de la tele y (como no podía ser de otra manera) en los “super” artículos de msn.com. Estos artículos siempre aparecen apenas amaga la primavera y son de cara al verano.

Estos artículos a mí, como profesional del Fitness, solo me dan asco, pero para la mayoría de las mujeres, destinatarias de los mismos, son una verdadera catástrofe!!!

Solo teniendo información de calidad se puede separar el trigo de la cizaña, pero a la mala información se le suman intereses comerciales, nada sutiles, en favor del sistema de entrenamiento milagroso, el suplemento milagroso o las dietas milagrosas de las famosas y/o mediáticas, los consejos de los Personal Trainer de los/las famosos/as y un largo lista de etc.

Seamos objetivos y lógicos :

Ningún famoso/sa les va a revelar el secreto de su “nuevo cuerpo” ya que pagó ,seguramente, una cifra generosa de dinero para conseguirlo ¿Les parece que les van a dar «la posta” a alguien y encima gratis?
Ningún Personal Trainer, que valga la pena, va a revelar sus secretos, que constituyen su fuente de ingresos. Esos “Personal Trainer´s” que circulan por los medios y dan consejos “de onda” son un Fake sobre dos patas.

Chicas, chicas, chicas…si quieren lograr el cuerpo que quieren tener olvídense de la “Operación Bikini” y olvídense de pensar en el entrenamiento desde el punto de vista de esa coyuntura que es el verano.

En todos estos años que tengo como Personal Trainer hay unos rasgos o características que observo en las mujeres que van a lograr sus metas y que las separan de las que se van a quedar por el camino

¿Cuáles son los rasgos o características de las chicas que consiguen su metas en el Gym?

Las chicas que tienen físicos envidiables, descartando el factor genético, en opinión de Gimnasio Acero Gym Fitness (y por mi intermedio Chris E.P…) son las siguientes:

Entrenan regularmente a lo largo de todo el año, no solamente cuando se acerca el verano y quieran ponerse la bikini

Lo anterior nos lleva al siguiente punto

No se suben a movidas compulsivas como la llamada “Operación Bikini” y mantienen durante todo el año hábitos saludables en cuanto a alimentación y entrenamiento
Se ocupan en buscar información de calidad sobre entrenamiento y puesta en forma por lo cual no son propensas a “comprar humo”
Mantienen una actitud positiva y enfocada en sus objetivos

Y esta última es una opinión muy personal en base a observación directa en el Gym y hasta puede parecer una curiosidad que “nada que ver” pero sin embargo me parece relevante

Las chicas que logran tener una gran forma física de “diosa” no viven pegadas, o no son “adictas”, a las redes sociales… esto puede parecer raro a mucha gente, pero ha menor Facebook, Twitter… etc mejor “lomo” no se porqué se da esto, pero ya les dije, es algo observado en forma directa en las chicas que entrenan en Acero Gym.

LAS CHICAS QUE ENTRENAN SERIAMENTE NO INTERRUMPEN UNA SERIE POR LEER EL ULTIMO TUIT

SI QUERES UN CUERPO DE FITNESS MODELS DESPEGATE DE LAS REDES SOCIALES Y BUSCATE UN GYM

gimnasio-zumba-general-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

El mejor consejo que les puedo dar es que si no tienen experiencia en entrenamiento contraten los servicios de un Personal Trainer certificado y con buenas referencias. Seguramente contratar un Personal Trainer va a ser mas caro que pagar la cuota plana de un Gym pero deberían preguntarse ¿De que sirve pagar un Gym barato para estar siempre igual?

NUEVO PLAN ONLINE SUPER BIKINI FITNESS