Pilates Vs. Yoga diferencias y semejanzas
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Hay muchas persona que NO saben diferenciar la práctica del Yoga y la práctica de Pilates, por eso hacemos este artículo empezando por el principio y lo más básico: ¿Cuales son las diferencias y semejanzas entre practicar Yoga y hacer Pilates?
IMPORTANTE: LA INFORMACIÓN DE ESTE ARTÍCULO ES PURAMENTE INFORMATIVA, NO NECESARIAMENTE REFLEJA LA OPINIÓN DEL FIT CENTER ACERO GYM CON RESPECTO A LA PRÁCTICA DEL YOGA O LA PRÁCTICA DE PILATES.
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Practicar Yoga es muy distinto a practicar Pilates
La diferencia más notable y sustancial entre la práctica de Yoga y la práctica de Pilates es que el Yoga cuenta con un componente espiritual que el Pilates no tiene. En el Yoga la práctica de las diferentes asanas y posturas y de las distintas respiraciones va encaminada hacia la meditación, con un aspecto, si se quiere, más místico que el Pilates, que es puramente físico.
Mientras que el Yoga nació con la idea de meditar y de alcanzar un estado de paz y quietud (aunque en la actualidad algunos tipos de Yoga como el Vinyasa o el Vinyasa flow están más encaminados al trabajo físico), el Pilates surgió como un método de rehabilitación primero y como un aprendizaje para aprender a movernos en el espacio de forma más eficiente después.
Por otro lado, Pilates utiliza una serie de máquinas y de implementos o accesorios que no se usan en Yoga, donde se trabaja solamente con el peso corporal (además del uso de correas y bloques de Yoga para facilitar algunos ejercicios). Las máquinas y algunos de los implementos que se usan en Pilates fueron introducidos por el mismo creador de la disciplina, mientras que otros se han comenzado a usar con el paso del tiempo.
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En la práctica de Yoga se menciona el Prana pero, ¿Qué es Prana?
Según la ciencia del yoga, el prana es energía vital. Es un principio activo que hace manifiestas todas las formas del mundo material, que anima las cosas vivas, que permite el movimiento, hace posibles la acción y que determina los procesos vitales. El Prana es la suma de las diferentes fuerzas de la naturaleza. Está en la luz, en el calor, en el magnetismo, en la electricidad. Es el flujo de energía que está en el aire, en la energía del sol, en los alimentos, en el agua. Es la fuerza sutil que hace evolucionar el universo, que contiene la inteligencia cósmica para generar transformación y llevarlo a su fin último.
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El conocimiento sobre el Prana es fundamental para el sistema del yoga y de otras tradiciones orientales. Algunas han aprendido a canalizar esta energía universal para equilibrar y sanar. En la tradición china, por ejemplo, el equivalente del Prana es el Chi, el principio activo central para su medicina y artes marciales. En la tradición de la práctica del Yoga es una palabra que define el Absoluto, la respiración, la vida, la energía vital. Por medio de las prácticas de las posturas o asanas y ejercicios de control de la respiración llamadas pranayama , tomamos más Prana y permitimos que fluya mejor, limpiando sus canales conductores.
Los mayores puntos de concordancia entre la práctica del Yoga y la Práctica de Pilates
Tanto practicar Yoga como practicar Pilates son disciplinas que ayudan a sus practicantes a mejorar nuestra la corporal, no solo durante las clases, sino a lo largo de todo el día. Esto se consiguen gracias al trabajo de la zona central, Core o Núcleo que se realizan tanto en el Yoga como en Pilates, es que esta musculatura es un buena parte responsable de la postura corporal. También mejorará, de igual manera, nuestra alineación corporal.
Tanto el Pilates como el Yoga trabajan la movilidad articular y la flexibilidad, permitiéndonos así ganar en calidad de vida y realizar una inversión en nuestra salud a largo plazo. Debemos tener en cuenta que la flexibilidad es una característica física básica que se trabaja y en la que se consiguen mejoras con el paso del tiempo: nunca es tarde para comenzar y siempre nos va a beneficiar, tanto en nuestra vida diaria como en la práctica de otros deportes.
También coinciden en que no hay una sola “línea maestra” a seguir en Pilates y Yoga: en el caso del Yoga se pueden encontrar distintos tipos que se diferencian entre ellos a la hora de ser más fluidos, más dedicados a la parte física o a la espiritual. Si hablamos de clases de Pilates, existen diferentes escuelas que, a pesar de que siempre comparten los principios básicos sobre la práctica del Pilates, tienen diferencias entre ellas en su enfoque General: algunas están más orientadas a la rehabilitación, otras a la mejora del rendimiento deportivo o la mejora para actividades de tipo estéticas como practicar distintos tipos de danzas.
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