16 enero, 2016 By Chris E.P

Personal Trainer en General Roca

personal-trainer-cerca-de-gral-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

MUY IMPORTANTE: COMUNICAMOS QUE A PARTIR DEL 01/01/2019 EL ENTRENAMIENTO EN ACERO GYM YA NO ESTARÁ DISPONIBLE PARA EL PUBLICO GENERAL SINO QUE LA OFERTA DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y EXCLUSIVO PARA LA MUJER SOLO ESTARÁ DISPONIBLE DE ACUERDO A LAS CONDICIONES DE SUPER PROMO QUE ESTAMOS OFRECIENDO.

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Acero Gym Fitness Entrenamiento Personalizado y Exclusivo para la Mujer

La mejor motivación para ir al Gym es ver resultados y solo en Acero Gym te garantizamos esos resultados!!!

Actividades que dictamos en Gimnasio Acero Gym

Entrenamiento con pesas y aparatos
Elementos de Entrenamiento Funcional
Elementos de Crossfit
Elementos de Boot-Camp
Boxeo recreativo
Elementos de entrenamiento en Suspensión

En Gimnasio Acero Gym Fitness No damos aeróbica

No dictamos:

Clases de Zumba (motivo de un sinnúmero de consultas)
Clases de Taebo, Fight Do, Body Combat, Body Attack o similares
Clases de MMA o artes marciales mixtas
Clases de Kick Boxing
Clases de Boxeo con fines competitivos
Clases de Karate

zumba-general-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

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24 diciembre, 2015 By Chris E.P

¿Estoy Gorda?

Que nos Pregunten: «¿Estoy Gorda?» o directamente escuchar la afirmación: «Estoy gorda!!!» suele ser moneda corriente para nosotros en gimnasio Acero, pero ¿Cómo responder? ¿Cómo sacar de dudas? y lo mas importante: ser lo mas objetivo posible utilizando un método científicamente probado.

En este artículo les vamos a dar un sencillo test que ustedes pueden realizar en sus casas, solo van a precisar 5 minutos y un metro, flexible, de los utilizados en costura.

Procedimiento del Test:

Medite el contorno de tu cintura, a la altura del ombligo, y tomá nota
Medite el contorno de la cadera, en la parte más ancha de los glúteos y tomá nota.
Dividí la primera medida entre la segunda y fijate el resultado, ese va ser tu relación entre cintura y cadera.

Acá viene lo más importante: EL RESULTADO!.

Si el valor de la división te da por debajo de 0,9 se puede decir que estás bien
Si el valor de la división te da por encima de 0,9 puede decirse que tenés sobrepeso y (obviamente) cuando mas alto sea este valor mas sobrepeso vas a tener.

berlin-bar-general-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Aclaramos que este es un test muy básico y es útil para tomar contramedidas si el resultado es negativo, es decir si hay sobrepeso.

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24 diciembre, 2015 By Chris E.P

¿Entrenamiento Funcional vs Acero Gym?

Esta nota, como muchas otras, nace en base a las preguntas que recibimos de parte de nuestras lectoras.

Es común que alguien nos contacte y nos pregunte a “quemarropa” ¿Cuánto salen las clase de (entrenamiento) Funcional? La respuesta puede parecer sencilla, tanto como decir: “Las clases de Entrenamiento Funcional tienen un valor de $ “x”” pero las cosas (al menos en este sentido…) no son tan fáciles en Acero Gym y es por tal motivo que damos las entrevistas explicativas de cómo implementamos el “Entrenamiento Personalizado y Exclusivo para la mujer”, Entrenamiento Funcional incluido…

Vamos a empezar por el principio: en Acero Gym no damos (o dictamos…) Entrenamiento Funcional “puro” sino que este tipo de entrenamiento está fusionado con otras sistemáticas de entrenamiento a saber:

Entrenamiento estilo Crossfit
Entrenamiento estilo Boot Camp
Entrenamiento en Suspensión o TRX
Pesas y aparatos
Elementos de boxeo recreativo

En Acero Gym no damos o dictamos Entrenamiento Funcional “puro”

Todas estas actividades, antes mencionadas, están fusionadas y organizadas en forma individual y personalizada para que cada alumna alcance sus objetivos

A toda esta fusión que implementamos en Acero Gym le dimos un nombre: AceroFit

Aunque ya lo publicamos muchas veces aprovechamos para reiterarlo: en Gimnasio Acero Gym Fitness no damos o dictamos aeróbica o actividades de las llamadas “Fitness Grupal” o “Fitness de salón”.

Para que no queden dudas publicamos una lista de actividades que NO dictamos

No dictamos:

Clases de Zumba (motivo de un sinnúmero de consultas)
Clases de Taebo, Fight Do, Body Combat, Body Attack o similares
Boxeo
Clases de MMA o artes marciales mixtas
Clases de Kick Boxing
Clases de Boxeo con fines competitivos
Clases de Karate

a… tampoco tenemos camas solares, ignoramos el motivo de las consultas por camas solares (¿?) pero nos han llamado mucho por este tema.

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En el siguiente cuadro les dejamos lo horarios disponibles de lunes a sábado:

EN GIMNASIO ACERO GYM ESTAMOS ABOCADOS AL ENTRENAMIENTO FEMENINO CON FINES ESTÉTICOS

Resumiendo: en Gimnasio Acero Gym adherimos al Entrenamiento Funcional como sistemática de entrenamiento pero como UNA HERRAMIENTA MAS para ayudar a nuestras alumnas a alcanzar sus objetivos.

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4 noviembre, 2015 By Chris E.P

Chicas despistadas EVERYWHERE!!!

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Cada tanto aparece alguna chica “despistada” y nos consulta, sin antes haber visitado nuestro sitio Web, por actividades que no estamos dando, por eso lo dejamos muy en claro, otra vez… y HASTA HICIMOS VIDEOS!!! :

En Gimnasio Acero Gym Fitness NO damos:

Clases de Zumba
Clases de GAP
BOXEO
Clases de Taebo
Clases de Indoor (Spinning, Top Ride…)
Clases de Pilates
Karate
Kung fu
Clases de Kickboxing
Clases de MMA
Clases de defensa personal

EN GIMNASIO ACERO GYM FITNESS NO DAMOS AEROBICA!!!

LA MAYORIA DE LAS CHICAS SE VUELCAN A LAS ACTIVIDADES AEROBICAS DE AHÍ SU FRACASO EN CONSEGUIR EL FISICO QUE QUIEREN TENER

Gimnasio Acero Gym Fitness es, además de un gimnasio, un Servicio de Personal Trainer especializado en entrenamiento femenino con fines estéticos limitado a 5 (cinco) alumnas por horario.

Para pedir tu entrevista enviar Whatsapp: 298 4527648.

NO respondemos mensajes de Facebook, SMS´s, ni llamadas ID Bloqueadas o ID Privadas.

Otro tema bastante molesto, al menos del punto de vista de un profesional del Fitness, son las chicas con prejuicios, absurdos, con respecto al sistema o sistemática de entrenamiento que debe seguir una mujer para conseguir los resultados que desea obtener. Aunque parezca arcaico y perimido aun hoy algunas mujeres se despachan con argumentos como “quiero hacer pesas, pero con poco peso porque no quiero sacar mucho volumen” ¿Les suena?

¿Cómo lograr tener un cuerpo de diosa?

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Una vez no hayas contactado:

Olvidá tus prejuicios y preconceptos que tenés en cuanto al entrenamiento adecuado para una mujer
Seguí nuestras indicaciones

Tener un cuerpo de diosa es simple seguí estas fáciles directivas y nosotros en Gimnasio Acero Gym Fitness te solucionamos todos los problemas… al menos con tu físico 😉

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28 octubre, 2015 By Chris E.P

La madre de Sylvester Stallone practica Crossfit!!!

La madre de Sylvester Stallone practica Crossfit!!!

Jackie Stallone tiene 92 años y es la madre de Sly Stallone, aparte de las cirugías, es una apasionada de la astrología y ahora se conoce le una nueva afisión: el Crossfit.

gym-zumba-general-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Jackie Stallone siempre se caracterizó por su estilo excéntrico y la cantidad de cirugías plásticas que se ha realizado a lo largo del tiempo.

NO es chiste, Jackie Stallone sigue una estricta rutina de ejercicios en el Gym

Jackie Stallone entrena regularmente para estar en forma y poder lucir la ropa ajustada que tanto le agrada.

Jackie Stallone va todos los días al gimnasio para realizar su rutina de ejercicios, muy maquillada, y acompañada de su nieto Edmund, de 20 años, ya que confía en el joven y prefiere que alguien supervise su sesión de entrenamiento y ejercicios en los que levanta pesas y realiza actividades de resistencia con pesas, remos ergométricos, pelotas inflables y balones medicinales además de animarse a hacer flexiones.

En realidad, viendo las fotos, Jackie Stallone mas que Crossfit está practicando Fisicoculturismo!!!

zumba-en-general-roca — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Una idea… ¿No estaría bueno, si hacen una cuarta parte de The expendables (“Los indestructibles 4”, “Mercenarios 4”) que aparezca la madre de “Barney” retándolo por ser un “chico tan malo” y andar por ahí de soldadito lastimando gente? Estaría muy chistoso.

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