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Acero Gym Fitness

ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y EXCLUSIVO PARA LA MUJER

28 octubre, 2015 By Chris E.P

La madre de Sylvester Stallone practica Crossfit!!!

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La madre de Sylvester Stallone practica Crossfit!!!

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Jackie Stallone siempre se caracterizó por su estilo excéntrico y la cantidad de cirugías plásticas que se ha realizado a lo largo del tiempo.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Jackie Stallone de 92 años, aparte de las cirugías, es una apasionada de la astrología y ahora se conoce le una nueva afisión: el Crossfit.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

NO es chiste, Jackie Stallone sigue una estricta rutina de ejercicios en el Gym

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Jackie Stallone entrena regularmente para estar en forma y poder lucir la ropa ajustada que tanto le agrada.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Jackie Stallone va todos los días al gimnasio para realizar su rutina de ejercicios, muy maquillada, y acompañada de su nieto Edmund, de 20 años, ya que confía en el joven y prefiere que alguien supervise su sesión de entrenamiento y ejercicios en los que levanta pesas y realiza actividades de resistencia con pesas, remos ergométricos, pelotas inflables y balones medicinales además de animarse a hacer flexiones.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

En realidad, viendo las fotos, Jackie Stallone mas que Crossfit está practicando Fisicoculturismo!!!

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Una idea… ¿No estaría bueno, si hacen una cuarta parte de The expendables (“Los indestructibles 4”, “Mercenarios 4”) que aparezca la madre de “Barney” retándolo por ser un “chico tan malo” y andar por ahí de soldadito lastimando gente? Estaría muy chistoso.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

¿Porqué tiene Acero Gym bajas calificaciones y reseñas negativas en Google mi Negocio o Google my Business? 

Simple: hay actividad Troll en el perfil de Google mi Negocio o Google my Business del Gimnasio Acero Gym 

TE LO CONTAMOS TODO EN ESTE VIDEO:

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25 octubre, 2015 By Chris E.P

Crossfit vs Entrenamiento Estético

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Crossfit vs Entrenamiento Estético

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Antes de empezar te puede interesar leer:

  • ¿Qué es el Crossfit y para que sirve?

A tener en cuenta se estás interesada en el Crossfit:

  • Según nuestra propia experiencia el 90% de las mujeres que se inscriben en un gimnasio lo hacen persiguiendo fines puramente estéticos
  • En el Crossfit se pueden llegar a “quemar” unas 1.500 por sesión, pero como dice el slogan del Crossfit:

El Crossfit está al alcance de todos pero no es para cualquiera

Lo cual quiere decir que si sos la típica chica que concurre al Gym buscando mejorar su figura (fines puramente estéticos)  puede que el Crossfit no sea la mejor opción.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

El Crossfit es una variante extrema de “Entrenamiento Funcional” y este tipo de entrenamiento es el adecuado para atletas de élite que buscan el máximo rendimiento en sus respectivas actividades así como los cuerpos policiales especiales (el COER por ejemplo…) y por supuesto para entrenar cuerpos militares tipo comando como los Navy Seals.

El Crossfit es entrenamiento militar adaptado para uso civil

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Los atletas de Crossfit (tanto hombres como mujeres) presentan una zona media (core, nucleo, cintura) con un desarrollo muscular muy superior a la media y por consiguiente con un grosor (medida, circunferencia)  superior debido al tipo de stress y adaptación del cuerpo al tipo de ejercicios que se realizan con esta actividad

El gran desarrollo de los abdominales y oblicuos así como el de los trapecios (base del cuello) es el resultado de la práctica sostenida del Crossfit 

En los multimedios se han viralizado imágenes de Nicole Neumann y de Luisana Lopilato “practicando Crosssfit” pero viendo las imágenes les puedo garantizar que estas chicas, a lo sumo, está haciendo entrenamiento funcional con un poco de intensidad… para que se considere que están practicando Crossfit tendrían que estar realizando un Wod, cosa que no sucede

El Crossfit en Gimnasio Acero Gym no parece una actividad fantástica, de hecho incorporamos un versión propia a la cual le dimos el nombre de «AceroFit«, pero si sos una chica y querés mejorar tu figura hay opciones mucho mas abordables y (muy importante) sostenibles en el tiempo. Chris E.P

En el mundo del Fitness lo que consigue resultados es la constancia y no los esfuerzos compulsivos motivados por situaciones coyunturales como la cercanía del verano y a encolumnarse tras la famosa e infame “Operacíon Bikini”

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Resumiendo el Crossfit es ideal para quien busca el aumento de rendimiento físico, si tu búsqueda es puramente estética te recomendamos otras opciones la mejor de todas es que busques y contrates a alguien que te sepa asesorar sobre cual es la actividad que se ajusta a tus intereses, o sea, buscá a un Personal Trainer

PODES VER EN QUE CONSISTE EL ENTRENAMIENTO ONLINE HACIENDO CLICK EN EL BOTÓN DE ABAJO

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Para optimizar el contacto con Acero Gym hicimos un video respondiendo a las preguntas mas frecuentes que nos suelen hacer, PEDILO POR WHATSAPP AL CELULAR: (298) 452 – 7648 

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

También te puede interesar leer:

  • Tarifas Acero Gym
  • Actividades Acero Gym
  • Horarios Acero Gym
  • Dirección de Acero Gym
  • En Acero Gym NO damos aeróbica
  • En Acero Gym NO damos Zumba

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

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1 octubre, 2015 By Chris E.P

En Acero Gym NO damos aeróbica

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En Acero Gym NO damos aeróbica

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

ACLARACIÓN: al contrario de lo que muchos puedan llegar a creer (o  interpretar…)  no tenemos, en sí,  nada contra los aeróbicos, aerobics o las actividades de Fitness Grupal. Consideramos que este tipo de actividades debido a su disponibilidad, bajo costo y por ser fácilmente abordable para la mayoría de la gente son útiles para que muchas personas abandonen el sedentarismo, pero a efectos de lograr que una chica logre un cuerpo digno de una modelo Fitness estos sistemas SON TOTALMENTE INEFICASES!. 

Chris EP

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Este artículo lo escribimos para las chicas que nos siguen llamando para preguntar por actividades que NO tenemos o NO estamos dictando 😯 .

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

En este cartel (arriba), publicado extensamente desde hace mas de un año, dejamos en claro (o al menos eso habíamos pensado…) las actividades que incluimos y las que no. Para que ninguna chica llame y se sienta luego decepcionada porque no encuentra en Acero Gym Fitness lo que estan buscando vamos a ser muy específicos:

En Gimnasio Acero Gym Fitness no damos:

  • Clases de Zumba
  • Clases de GAP
  • Clases de Taebo
  • Clases de Indoor (Spinning, Top Ride…)
  • Clases de Pilates
  • Karate
  • Kung fu
  • Clases de Kickboxing
  • Clases de MMA
  • Clases de defensa personal

Tampoco tenemos actividades al aire libre como grupos de Running, caminatas, salidas en callacs, caminar por las bardas, Mountain Bike,… etc. Todas nuestras actividades están centradas en el gimnasio.

Este artículo va a ser “Updatado”, seguramente, para incluir alguna otra actividad que nos consulten y no tengamos ;-).

Lo que nos molesta en Acero Gym y nos parece falsario y fraudulento es que en los afiches promocionales de las actividades de Fitness Grupal se muestran mujeres esculturales, con físicos muy definidos y fibrosos FÍSICOS IMPOSIBLES DE OBTENER POR ESA VÍA, A LEGUAS CUALQUIER INICIADO EN EL FITNESS SABE QUE ESOS CUERPO FUERON FORJADOS EN EL GYM A FUERZA DE DARLE DURO A LOS FIERROS, APARATOS, DIETA Y SUPLEMENTACIÓN.

Chris EP

En Acero Gym Fitness nos especializamos en entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer y para ello estamos dando:

  • Entrenamiento Fitness con pesas y aparatos
  • Entrenamiento estilo Crossfit
  • Entrenamiento estilo Boot Camp
  • HIIT
  • Entrenamiento en Suspensión (TRX)
  • Entrenamiento Funcional
  • Gimnasia localizada con pesas y aparatos
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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Otra pregunta que nos hacen con frecuencia es si solamente aceptamos chicas que quieran competir en Fitness o Bikini Fitness, la respuesta es:

Aceptamos a cualquier chica, quiera competir o no, que desee tener un cuerpo estilo Fitness.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Otro cosa: no tenemos camas solares!!! No sabemos porqué nos preguntan tanto sobre las “venditas” camas solares!!!

Gimnasio Acero Gym Fitness está especializado en crear cuerpos femeninos estilo Fitness y en nuestros avisos gráficos lo dejamos muy en claro “Cuerpos femeninos estilo Fitness, SOMOS FABRICANTES.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Contacto Acero Gym: Ver el siguiente video

En Acero Gym te ofrecemos un MEGA PROMO

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

En Gimnasio Acero Gym confiamos plenamente en sistemas de entrenamiento como el Crossfit!!!

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Si querés tener un cuerpo estilo Fitness llamanos al celular: 298 452 – 7648 y pedí tu entrevista… antes de que nos quedemos sin lugar!!!

 

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17 septiembre, 2015 By Chris E.P

¿Porqué te conviene entrenar en Acero Gym?

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¿Por qué te conviene entrenar en Acero Gym?

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Basicamente la diferencia que hay entre Acero Gym y otros gimnasios es que en Acero Gym trabajamos en un plan integral de Entrenamiento Personalizado hecho a tu medida que incluye:

Rutina Personalizada + Asesoramiento Nutricional + Asesoramiento en suplementación

Con la contratación del Plan Personalizado te incluimos también la cuota del primer mes de entrenamiento!!!  

También te pueden interesar leer:

  • Tarifas Acero Gym
  • Horarios Acero Gym
  • Actividades Acero Gym
  • Dirección Acero Gym
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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

¿Cuál es la diferencia entre Acero Gym Fitness y un Gym convencional?

  • Acero Gym está especializado en entrenamiento femenino
  • Acero Gym tiene un cupo limitado a 5 alumnas por horario

Este punto es el fundamental

  • En  Gimnasio Acero Gym nos comprometemos a darte resultados

¿Queres saber mas acerca del Gimnasio Acero Gym?

Mandanos un Whathsapp al: (298) 452 – 7648 y te mandamos un video con toda la Info!!! 

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

En otros gimnasios te vas a encontrar con miles de problemas a resolver:

  • ¿El/la profe me va a “dar bola”?
  • ¿Estará la máquina que quiero usar disponible?
  • ¿Otra vez el Gym va a estar a reventar por la cercanía del verano y no voy a poder hacer nada?
  • ¿Estaré haciendo lo correcto para mi cuerpo?

En gimnasio Acero Gym vas a tener que ocuparte de dos cosas solamente:

  • Hacer caso al profe
  • Tener la cuota del Gym al día

Recordalo: Por el valor del plan te estamos ofreciendo una rutina personalizada + asesoramiento en nutrición + asesoramiento en suplementación + el primer mes!!!

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

También te pueden interesar leer:

  • En Acero Gym No damos aeróbica
  • En Acero Gym No damos Zumba

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Preguntate esto:

¿Vale la pena ir a un Gym, pagar “barato” para estar siempre igual? ¿Vale la pena ir a un Gym, pagar “barato” para nunca ver progresos? ¿Vale la pena ir a un Gym, pagar “barato” saltar, correr, etc para quedar molida  y encima para nada?

MUCHO MEJOR ES CONTRATAR LOS SERVICIOS DEL GIMNASIO ACERO GYM E IR A LO SEGURO 😉 

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

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TE LO CONTAMOS TODO EN ESTE VIDEO:

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9 agosto, 2015 By Chris E.P

¿Qué es el Crossfit?

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¿Qué es el Crossfit y para qué sirve?

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

En este artículo vamos a contestar una  de las preguntas mas recurrentes en el mundo del Fitness:

¿Qué es el Crossfit y para que sirve? 

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Aun ante toda la información que hay sobre el Crossfit, mas que nada debido a que muchos famosos/as y mediaticos/as se subieron a la movida “crossfitera”, cada tanto aparece alguna chica, en las entrevistas que damos, que al decirle que nuestro Gym es “estilo Crossfit” no quedan mirando con la expresión O.O como preguntando ¿Crossfit… que cornos es eso?… me imagino la cara que debo poner yo (jeje) intentando explicar desde cero el estilo de gimnasio que es Acero Gym!!! a veces tengo la impresíon que estas chicas van a salir corriendo espantadas aunque, por suerte, eso nunca pasó…

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Repasando todos los artículos publicados sobre Crossfit en este sitio (hay muchos…) nos dimos cuenta que nunca explicamos claramente en que consiste esta actividad llamada Crossfit, ya que dimos por sentado que ya todo el mundo sabía de que se trataba dada la gran propagación mediática y que en argentina se practica desde hace varios años.

EN GIMNASIO ACERO GYM NO QUISIMOS PARECER OBVIOS EXPLICANDO ALGO QUE NOS PARECÍA TAN “MANYADO”

COMO EL CROSSFIT!!! 🙄 

Para subsanar nuestro error hacemos este artículo y para remitir a todas las chicas que vengan a la entrevista las cuales no tengan la menor idea sobre el Crossfit.

Si son algo “vaguitas” o tienen poca paciencia saltensé toda la parte escrita y vean el video que publicamos al final donde mostramos como es la práctica del Crossfit, aunque para mas profundidad en los conceptos sugerimos la lectura completa.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Lema del Crossfit «Los gimnasios usan máquinas, nosotros creamos máquinas»

Los gimnasios donde se practica Crossfit no son Gym convencionales: no hay espejos, televisores, cintas, bicicletas ni aparatos. En cambio, hay ruedas de tractores, martillos, tarimas, barras y sogas. Esta modalidad de entrenamiento es la que utilizan las fuerzas militares de los Estados Unidos y viene creciendo en los últimos años, también en Argentina.

Ejercicios similares a los que realizan los Marines o Navy Seals (fuerzas especiales de la marina estadounidense) son practicados por deportistas de alto rendimiento, deportistas amateurs, amas de casa e incluso adultos mayores y niños.

¿En que se basa el entrenamiento Crossfit?

El Crossfit se basa en tres principios fundamentales:

  • Variedad:para poder enfrentar cualquier reto en la vida
  • Funcionalidad: a través de ejercicios diseñados sobre el movimiento natural del ser humano
  • Intensidad: para lograr mayor efectividad en la obtención de un acondicionamiento físico.

La idea del Crossfit es trabajar todo el cuerpo en conjunto, aprovechando todas las posibilidades del mismo. Se practica en gimnasios llamados «box» y que se asemejan a las cuatro paredes en rectángulo de las cocheras de los hogares en los suburbios en Estados Unidos

¿Cómo nació el Crossfit?

El crossfit fue creado en 1995 por Greg Glassman en Estados Unidos. Comenzó siendo utilizado por tropas miltares de elite, deportistas de combate y de alto rendimiento. Hasta que una explosión comercial lo puso al alcance de todos.

Crossfit en números

En 2005 había 18 gimnasios, en todo el mundo, y hoy son más de 2.000. El crossfit tiene una tasa de crecimiento anual del 350% y se estima que,actualmente, lo practican unas tres millones de personas.

Los praticantes de Crossfit provienen, mayoritariamente, de dos grupos:

  • Los que se aburrieron de las rutinas de los gimnasios convencionales
  • Quienes, por falta de resultados, sienten que quedaron estancados con sus progresos.

También te puede interesar leer:

  • Tarifas Acero Gym
  • Actividades Acero Gym
  • Horarios Acero Gym
  • Dirección Acero Gym
  • En Acero Gym NO damos aeróbica
  • En Acero Gym NO damos clases de Zumba

¿Qué nos gusta en Gimnasio Acero Gym Fitness sobre el Crossfit?

Del crossfit nos gusta su rusticidad, dureza e intensidad consideramos que esta actividad reune todo los que nos representa como filosofía o concepción de Gym

¿Qué no nos gusta en Gimnasio Acero Gym Fitness sobre el Crossfit?

Del Crossfit no nos gusta demasiado el concepto del WOD (trabajo del día o tarea del día) que son unas especies de rutinas de molde que deben ejecutarse compitiendo contra los compañeros o contra marcas personales anteriores. Algunos WOD van por tiempo y otros no. Los WOD nos parecen que el Crossfit sea muy “de molde”, prefabricado y/o acartonado. Otra cosa que perjudica al Crossfit, a nuestro modesto entender, es que se ha transformado en una franquicia multimillonaria es decir un gran negocio. Para alimentar este negocio la franquicia necesita nuevos franquiciados e instructores. Estos últimos, los instructores salen de cursos dados por la misma franquicia con un lapso de preparación muy breve (unos tres meses promedio) por los cual estos individuos no están debidamente formados y esto ocaciona todos los problemas por los cuales el Crossfit está sindicada como proclive a producer lesiones, muchas de ellas graves, y ser considerada una actividad “peligrosa”

Esta es la opinión de Gimnasio Acero Gym Fitness: «El Crossfit no es malo hay malos instructores de Crossfit que es una cuestión muy diferente.»

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

En gimnasio Acero Gym Fitness fuimos (y somos…) los primeros en tener un Box de Crossfit funcional, incluso también fuimos los pioneros en todo el Alto Valle. Sabemos que hay quienes se adjudican tener el primer Box de Crossfit en Río Negro pero eso es FAKE, el primer box de Crossfit lo tenemos nosotros, desde el 2013, construido totalmente a la medida por la gente de Iron Factory.

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Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Aclaraciones finales:

  • En  gimnasio Acero Gym Fitness no hacemos Crossfit “puro” sino que creamos una actividad que conjuga elementos de Crossfit, elementos de Boot-Camp, boxeo, pesas, aparatos y entrenamiento en suspensión le dimos el nombre de AceroFit.
  • En el AceroFit no hacemos los WOD sino que las clases se arman de acuerdo a las necesidades de cada alumna.

Sin mas dilaciones les dejamos el video prometido sobre el Crossfi

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TE LO CONTAMOS TODO EN ESTE VIDEO:

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