Preguntas mas frecuentes de las lectoras de la página del Gimnasio Acero Gym Fitness 

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Estas son las preguntas que nos hacen en nuestro sitio Web y sobre todo en nuestro perfil público de Facebook (http://www.facebook.com/AceroTeam).

Intentamos ordenar las preguntas agrupándolas por tema o por importancia, tarea bastante difícil, por lo cual optamos por resaltar las preguntas en rojo para que cada cual, según su interés particular, lea las respuestas que le interesen, obviando o saltando el resto.

Las preguntas siguen llegando y este artículo va a seguir “updatándose” conforme a ello (#personaltrainergeneralroca) (#gimnasioengeneralroca) (#entrenadorpersonalengeneralroca) (#gymengeneralroca)

Acero Gym Fitness ¿Que es? ¿Es un Gimnasio? ¿Es un servicio de Personal Trainer (Personal Trainning, Entrenamiento Personalizado, Entrenador Personal)?

Acero Gym Fitness es ambas cosas es un Servicio de  Personal Trainer  (Personal Trainnig, Entrenamiento Personalizado, Entrenador Personal). A partir de mediados del año 2009 también es un Gimnasio o Gym, esto es decir que a partir de ese año nos instalamos en nuestra sede propia.

Antes de instalarnos en nuestra sede propia las clases personalizadas la impartíamos en distintos gimnasio de General Roca, Río Negro, Argentina. (#gimnasioengeneralroca) (#personaltrainerengeneralroca) (#entrenadorpersonalengeneralroca)

¿Cual es la vía para contactar al Gimnasio Acero Gym Fitness?

Les respondemos con un video original y exclusivo: la mejor forma de contactar a Acero Gym es por Whatsapp

 

¿Para que tienen un perfil y una página de Facebook si no responden los mensajes?

La página y el perfil de Facebook nos sirven para publicar las novedades de Gimnasio Acero Gym Fitness, como por ejemplo nuevos horarios, nuevas actividades, artículos publicados en el sitio Web, etc.

El perfil es público, por lo cual ni siquiera es necesario agregarnos como amigo o seguirnos para entrar y enterarse de nuestras novedades.

Facebook nos resultó una vía muy poco adecuada como modo de contacto. 😥 

¿Por qué hay que pedir una entrevista?

Muchas mujeres que nos contactaron vía Facebook (sobre todo) se quedaron un poco extrañadas (e incluso algo molestas…) por nuestra modalidad de contacto, pero hay que recordar que Gimnasio Acero Gym Fitness no es un Gym convencional, sino que está orientado al entrenamiento personalizado y por cupo limitado.

En la entrevista explicamos bien como es la implementación del servicio, horarios, orientación y aranceles.  Cuestión relacionada es que en  Gimnasio Acero Gym Fitness armamos “combos de entrenamiento” de acuerdo a las necesidades de cada potencial alumna. Imagínense ustedes lo engorroso que es explicar todo esto por Inbox de Facebook o mensajes de texto.

Otra razón de ser de las entrevistas es que al ser entrenamiento personalizado no nos es posible atender a personas que vengan al azar porque tendríamos que dejar de dar las clases a las personas que estén en ese momento para dar la entrevista, lo cual va a provocar dos cosas y las dos negativas: vamos a dar una mala entrevista y no vamos a estar cumpliendo con las personas que estén en entrenamiento en ese momento.

¿Porqué no ponen en lo avisos la dirección del gimnasio?

Está relacionado con el Item anterior, si publicáramos la dirección mucha gente vendría a cualquier hora y sin ningún control… cosa que ya ha pasado. De todos modos en los últimos avisos publicados ya figura la dirección.

¿Que horarios tienen en Acero Gym?

Damos clases de 15:00 hrs. a 24:00 hrs. Hay que elegir un horario y venir siempre a la misma hora, es decir tienen que elegir un horario, por ejemplo, de 15:00 a 16:00 hrs. de 17:00 a 18:hrs… etc. Las clases duran, promedio una hora.

¿Dan clases de 15:00 hrs. a 24:00hrs? ¿Porqué tienen tan pocos horarios?

Por el momento los horarios serán esos, hasta nuevo aviso, esto se debe a que no encontramos personal con el suficiente grado de compromiso y calificación profesional para formar parte del equipo o Staff de Gimnasio Acero Gym Fitness como para poder hacerse cargo de nuevos horarios.

Llamé varias veces y siempre tienen los horarios completos ¿Qué quieren decir con eso?

Gimnasio Acero Gym Fitness es un Gym de cupo limitado a 5 alumnas por horario, sumado a que tenemos pocos horario disponibles y encima esto horarios son sobre las “horas pico”, es decir de mayor afluencia de usuarios a los gimnasios, la pregunta se responde sola.

Me interesa entrenar en Gimnasio Acero Gym Fitness ¿Cuándo van a tener horarios disponibles?

COMUNICAMOS QUE A PARTIR DEL 01/01/2019 EL ENTRENAMIENTO EN ACERO GYM YA NO ESTARÁ DISPONIBLE PARA EL PUBLICO GENERAL SINO QUE LA OFERTA DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO Y EXCLUSIVO PARA LA MUJER SOLO ESTARÁ DISPONIBLE DE ACUERDO A LAS CONDICIONES DE SUPER PROMO QUE ESTAMOS OFRECIENDO.
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¿Solo dan clases a chicas que quieren competir en Fitness Femenino y Bikini Fitness?

Ese es un concepto erróneo que tienen muchas mujeres con respecto a la orientación del gimnasio. Basicamente damos clases a cualquiera que le parezcan bien los sistemas de entrenamiento de alta intensidad que ofrecemos.

¿Cuál es el costo de un entrenamiento personalizado?

El costo del Entrenamiento Personalizado y exclusivo para la mujer en General Roca es 0$ para quien califique para la Mega Promo que estamos ofreciendo

Fuera de General Roca ofrecemos Entrenamiento Online

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¿Que sistemas de entrenamiento o ejercicios son los que utilizan en las clases?

Este tema queda mas que claro en el cartel de abajo.

El Fitness de Competición puede ser… ¿Pero como pueden considerar que competir en Bikinis puede ser un deporte?

Para que una actividad determinada pueda ser considerada un deporte, a nuestro modesto entender, tiene que tener el aval de una federación deportiva, este el caso de las Competiciones de Bikinis IFBB (Fitness Bikini) que en el año 2010 tienen el aval de la IFBB (Federación Internacional de Fisicoculturismo) la quinta federación deportiva mas importante del planeta.

 

¿En cuanto tiempo se ven resultados?

Eso es variable en general el tiempo mínimo para ver resultados es de tres meses de entrenamiento y dieta. Las alumnas delgadas son las que más rápidamente ven resultados. En el caso de las alumnas gorditas es normal que al empezar el plan de entrenamiento personalizado aumenten un poco de peso, eso una respuesta de adaptación del cuerpo.

¿Qué diferencia hay con el entrenamiento personalizado y el servicio plano de un Gym en cuanto a progresos?

La diferencia es total porque cada plan es individual para cada alumna y se monitorean constantemente la evolución del programa. Tengan en cuenta que detrás de cada campeón, en cualquier disciplina deportiva, siempre hay un preparador especializado que le lleva su entrenamiento, también casi todas las estrellas de la televisión y la gran pantalla tienen su Entrenador Personal… por algo debe ser.

Acero Gym Fitness es un gimnasio clásico, no abocamos a usar las herramientas de puesta en forma que superaron las pruebas del tiempo esto es la “vieja y querida” maquinaria de gimnasio, pesas, barras y mancuernas. Consideramos que el método Pilates es útil para personas sedentarias que necesitan hacer actividad física en calidad de urgente o deseen mejorar sus posturas y/o elongación. Si son como la mayoría de las mujeres van a querer tener, estamos en confianza, una cola bien parada y un cuerpo bien definido. Consideramos que Pilates es demasiado “tranqui” y demasiado de bajo impacto para lograr esos objetivos. Según una encuesta, llevada a cabo en nuestro sitio Web, la mayoría de las mujeres considera que las chicas que tienen mejor cuerpo son las que hacen pesas y aparatos

Las modelos hacen Pilates ¿porqué ustedes no incorporan Pilates si entrenan mujeres?

¿Si? ¿Están seguras que hacen Pilates? Ojo!!! algunas fotos que salen publicadas en las revistas o algunas imágenes por televisión deben ser tomadas con pinzas, ya que muchas modelos tienen compromisos de publicidad con sistemas de entrenamiento que se ponen de moda ¿alguien se va a creer, por ejemplo, que Jessica Cirio usa el electro-estimulador que promociona? ¿Alguien se va creer que la figura que tiene Jessica Cirio la consiguió con las “plantillas adelgazantes”?.

... No siempre brilla el sol en TV (perdón A-Ha… jeje)

Otra cosa a tener en cuenta es que las modelos NO SON REPRESENTATIVAS DE LA MAYORÍA DE LAS MUJERES (lo resalto con mayúsculas) ya sea por su dotación genética o el número de cirugías estéticas a las que se someten.

No entiendo, en su publicidad aparecen fotos de reformers de Pilates

Si, es verdad, aparecen fotos de reformers de Pilates pero no en la publicidad de Acero Gym Fitness, sino en la publicidad de nuestra empresa hermana (Iron Factory: fabricación de equipamiento para gimnasios y afines).

Por lo que deduzco ustedes están en contra del sistema Pilates…

Nada de eso, tengan en cuenta que a través de Iron Factory, como ya dijimos, vendemos reformers de Pilates. Acero Gym Fitness es un gimnasio clásico, es decir, usamos pesas, barras, mancuernas, máquinas… según nuestras encuestas la mayoría de las mujeres quieren una cola bien parada y dura en segundo lugar piernas bien tonificadas y en tercer lugar panza chata (abdomen plano). Esos objetivos no se pueden conseguir con el método Pilates tal es así que en nuestras encuestas las mujeres que participaron dejaron en claro que en el Gym se vuelcan al uso de  pesos y aparatos porque consideran que las chicas con mejor cuerpo son las “Chicas Fitness”… los mas (gratamente) sorprendidos fuimos nosotros en Acero Gym Fitness con esas respuestas.

Dan la impresión que el único sistema que funciona es el que ustedes promocionan ¿no será mucho?

El sistema que nosotros “promocionamos” tiene un origen que se puede rastrear hasta el siglo V antes de Cristo, o sea mas o menos 2500 años atrás!!! Y fue el primer sistema de entrenamiento que estuvo disponible tanto para hombres como para mujeres en la Grecia antigua.

Mosaico de las «Bikinis» siglo V antes de Cristo…. ¿Querían evidencias del origen del entrenamientos con pesas?

No todo el mundo puede entrenar con pesas y aparatos porque, de base hay que tener un estado aceptable de salud y no padecer trastornos articulares ni problemas de columna. El sistema Pilates nos parece muy adecuado para mejorar la elongación, mejorar el tono muscular y postural pero, según también nuestras encuestas, la mayoría de las mujeres (un 80% aproximadamente) entrenan para verse bien y esto es lograr una cola bien parada y dura, piernas trabajadas, panza chata (abdomen plano) y esos objetivos son fácilmente alcanzados con el uso de pesas y aparatos y con el seguimiento de un plan de comidas y suplementación acorde con los objetivos a alcanzar.

Tengo celulitis ¿me conviene hacer pesas?

Totalmente, hay que tener en cuenta que la piel misma es un órgano musculoso y por lo tanto puede mejorarse con el ejercicio en el Gym. En gimnasio Acero Gym Fitness en base a nuestra experiencia en preparación para competiciones de Fitness y Bikini Fitness les ofrecemos la solución para desterrar la celulitis con ejercicios en el Gym, correcta nutrición y el uso de suplementos naturales.

¿Me conviene hacer un entrenamiento aeróbico o con pesas y aparatos?

Eso depende de la contextura física, si una chica es  flaquita, tirando a “tablita”, recomendamos hacer pesas y aparatos directamente. Si la figura de una chica es más bien “redondita” recomiendo hacer pesas y aparatos complementados con alguna actividad aeróbica

¿Las pesas no me irán a poner gorda?

Bajo ningún punto de vista, solamente si una chica es “redondita” va a aumentar de peso un poco al principio, para luego comenzar a reducir kilos y ganar esbeltez.

¿Las pesas y aparatos sacan várices?

Depende como se trabaje en el Gym, en general al trabajar los músculos se mejora la circulación y eso mejora el cuadro de las piernas varicosas. No recomendamos actividades que involucren dar saltos (como sucede con muchas actividades aeróbicas de salón) está demostrado que sacan várices!!!. De todos modos en Acero Gym Fitness recomendamos la visita a un profesional médico, especializado en tratamientos de várices, para que evalúe la factibilidad del inicio del programa de ejercicios que proponemos.

¿Me pueden recomendar una dieta para perder peso?

La dieta está integrada al plan de ejercicios que entregamos a las alumnas, no funcionan por separado. Hay un dato curioso con respecto a las dietas: por si solas están condenadas al fracaso esto es porque el peso que se pierde es mayormente agua y masa muscular, pero cuando una dieta está asociada a un plan de acondicionamiento físico constituye el 60% del éxito A ESTO SE LO LLAMA “LA PARADOJA DE LA DIETA”

¿Qué pasa si dejo de entrenar en el Gym?

El cuerpo va a seguir la tendencia genética que se tenga: una alumna gordita va a tender a engordar y una alumna flaquita va a tender a adelgazar. Hay que tener en cuenta un fenómeno llamado memoria muscular. Si bien hay muchas teorías que intentan explicar como funciona la memoria muscular, lo que a ustedes les va a interesar es que si llevan entrenando un tiempo y luego dejan el entrenamiento al reiniciarlo van a recuperar la forma que perdieron con la inactividad con mucha rapidez.

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