Evolucion del Entrenamiento Funcional

El llamado “Entrenamiento Funcional” aunque lo muestren como una novedad en el mundo del Fitness es en realidad el sistema de entrenamiento mas antiguo que conozca la humanidad, lo que si es cierto que en la última década ha vivido un renacimiento mas que una verdadera evolución

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“No usamos máquinas nos transformamos en máquinas”

El título es un slogan que las campañas publicitarias o promocionales del Entrenamiento Funcional repetían como una verdadera letanía.

El Entrenamiento Funcional es muy antiguo

Lo que hoy llamamos Entrenamiento Funcional es la sistemática de entrenamiento mas antigua que se tenga noticia o está documentada. Se sabe que lo que hoy llamamos Entrenamiento Funcional ya era utilizado por los legionarios en al antiguo imperio Romano y era también utilizado por los artistas marciales y los soldados en China imperial.

¿Realmente en el Entrenamiento Funcional no se usan máquinas?

Si bien en el Entrenamiento no se usan las máquinas tradicionales de los gimnasios modernos, se utilizan si piezas de equipo como balones medicinales, bandas de suspensión (mas conocidos como TRX), también suelen estar las jaulas de Entrenamiento Funcional con las que se pueden hacer diversos ejercicios de tirón-empuje y diversas versiones de dominadas.

Boot Camp

El Boot Camp, literalmente campo de entrenamiento en inglés, es el entrenamiento que utilizan los soldados en la actualidad para prepararse para escenarios de guerra o combate bélico. El Boot Camp es el sistema de entrenamiento actual que es el mas similar al que utilizaban los guerreros en la antigüedad. Sobre el Boot Camp no nos vamos a extender porque ya hicimos un artículo en este sitio Web.

Crossfit

El Crossfit es el Entrenamiento Funcional en “modo bestia”, es la quintaesencia de este tipo de sistemática de ejercicio físico intenso, de hecho el Crossfit es utilizado por los grupos militares de élite así como cuerpos de bomberos y policiales alrededor del mundo. Sobre el Crossfit ya hemos escrito extensamente en este sitio Web y creemos que el Crossfit nos represente mucho a nosotros en Acero Gym como filosofía de Gym.

Acero Gym entrenamiento femenino con fines estéticos

Todas las versiones del entrenamiento funcional y sobre todo el Crossfit está orientado a conseguir mayor rendimiento físico y no tanto a lograr fines estéticos. En Acero Gym estamos enfocados en el entrenamiento femenino con fines estéticos y si bien utilizamos sistemáticas de entrenamiento cercanas al Crossfit lo hacemos como complemento de otras actividades destinadas a conseguir fines estéticos.

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