22 noviembre, 2020 By Chris E.P

¿Chicas UFC General Roca?

Esta serie de artículos están por hechos por Acero Gym para los pedidos de info que nos hacen por las redes sociales y Whatsapp

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¿Cuál es el motivo de este artículo?

Como en el caso de otros artículos este en particular está hecho para responder a un montón de mensajes preguntando: ¿Tienen horarios disponibles para hacer UFC?, Quiero anotarme para hacer UFC para mujeres o ¿Cuanto cobran la cuota para ser parte del grupo de UFC?

Ante todo ¿Qué significa UFC?

UFC son las siglas de Ultimate Fighting Championship. La Ultimate Fighting Championship es la mayor empresa de artes marciales mixtas en el mundo, que alberga la mayor parte de los mejores peleadores del ranking en el deporte y produce eventos por todo el mundo

Retomando…

Ante nuestra pregunta: Perdón, ¿Con quien querés hablar? Nos dicen quieren anotarse para hacer UFC, MMA, Vale todo (Vale Tudo) o clases de defensa personal

La mayoría de las personas que nos contactan buscando este tipo de actividades de combate son mujeres. También nos dicen que los datos de contacto con Acero Gym los sacaron buscando por Internet.

En Acero Gym no damos este tipo de Deportes de Combate pero el entrenamiento que hacemos ,fácilmente, les puede servir para obtener estado físico o como preparación física para este tipo de actividades. REALMENTE EL ENTRENAMIENTO QUE HACEMOS EN ACERO GYM ES MUY INTENSO!!!

MMA-GENERAL-ROCA-CHICAS-UFC-GENERAL-ROCA-CHICAS-OCTAGON-640. — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Las chicas UFC no solo son las peleadoras también están las «Octagon Girls» o «Chicas del octágono» son las mujeres que portan los carteles con el número de round

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EN ACERO GYM ESTAMOS SALIENDO PRIMEROS TAMBIÉN EN ALGUNAS BÚSQUEDAS PARA “MMA EN GENERAL ROCA», «VALE TODO EN GENERAL», «ARTES MARCIALES MIXTAS GENERAL ROCA» O GRUPOS DE DEFENSA PERSONAL PARA MUJERES EN GENERAL ROCA”

¿Porqué Acero Gym sale en los primeros lugares es estás búsquedas?

Seguramente porque publicamos artículos con fotos de Chicas UFC en nuestro sitio Web como:

¿Qué es Acero Gym?

Acero Gym es un Gimnasio de Fisicoculturismo Femenino IFBB especializado en estas tres categorías:

Categoría de Fisicoculturismo Femenino Bikini Fitness
Categoría de Fisicoculturismo Femenino Bikini Wellness
Categoría de Fisicoculturismo Femenino Fit Model

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¿Grupos Trekking en General Roca?

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19 noviembre, 2020 By Chris E.P

¿Clases de Spinning en General Roca?

SPINNING-EN-GENERAL-ROCA-640 — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

Esta serie de artículos están por hechos por Acero Gym para los pedidos de info que nos hacen por las redes sociales y Whatsapp

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Una actividad muy demandada por las mujeres es el Spinning. El Spinning, como ya dijimos en un artículo anterior, tiene un nivel de intensidad suficiente para ser considerada como una actividad Fitness

NOTA: las clases de Spinning de acuerdo a cada franquicia tienen distinto nombre como RPM que es de Body System, Top Ride que es de Radical Fitness. También se suele llamar a esta actividad como Indoor Bike o Indoor Cycle. En Acero Gym es común que nos manden mensajes como: «hola, quiero saber los precios y los horarios para hacer bici»

¿Qué requisitos tiene que tener una actividad para ser considerada Fitness?

Lograr “quemar” grasa (en realidad la grasa no se quema, se oxida 😉 )
Conseguir masa magra

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¿El Spinning es realmente una actividad aeróbica?

El Spinning se promociona como una actividad aeróbica, lo cual es correcto en parte, ya que esta actividad tiene un fuerte componente anaeróbico, es decir utiliza el mismo sistema energético que utiliza el trabajo en el Gym con las pesas y aparatos

Lo vamos a explicar sin ponernos técnicos

En Acero Gym sabemos por experiencia con nuestras alumnas que a las chicas no les importan mucho la explicaciones quieren saber si algo sirve o no para lograr sus objetivos, así que vamos a intentar explicar la cosa.. sin aburrir.

A quienes hayan practicado alguna vez tomar clases de Spinning les pregunto ¿No queman las piernas cuando la rutina va a toda velocidad y están dándole con todo paradas arriba de los pedales?

Bueno, eso es producto de la acumulación de ácido láctico, metabolito que se produce cuando se activa el sistema anaeróbico al igual que lo que pasa cuando se trabaja con pesas y aparatos.

Las actividades aeróbicas no producen ácido láctico, por lo tanto el Spinning es tanto una actividad aeróbica como anaeróbica. En Acero Gym nos atreveríamos a decir que el componente anaeróbico en el Spinnig es el predominante.

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El Spinning es eficaz para la pérdida de peso, pero no te va formar el cuerpo

El spinning tiene una falla crítica: solo trabaja el tren inferior, sobre todo la parte anterior del muslo y las pantorillas no aísla tan bien los glúteos como las chicas o las mujeres creen.

Otro factor es que las clases de spinning son demasiado intensas y nosotros en Acero Gym consideramos que pueden ser un gran factor de riesgo de lesiones para gente que no tenga un buen estado físico a priori antes de comenzar.

Recomendaciones de parte de Acero Gym con respecto a las clases de Spinning

Dado el nivel de intensidad que tiene el Spinning recomendamos tomarlo con calma y no trabajar por encima de la propia capacidad.

Como ya dijimos el Spinning tiene una falla crítica: solo trabaja el tren inferior ¿Cuál sería la solución?

La mayoría de los gimnasios ofrecen el famoso «Free Pass» o «Pase Libre» que consiste en pagar una tarifa fija especial para acceder a todas las actividades del Gym. Entonces contraten esta modalidad y complementen las clases de Spinning con dos clases de gimnasio por semana para trabajar el tren superior.

Como cierre de este artículo les decimos a quien nos pida Info: En Acero Gym No damos clases de Spinning

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#spinning #topride #RPM #indoorbike #indoocycle #acerogym #generalroca

18 noviembre, 2020 By Chris E.P

¿Grupos Running en General Roca?

GRUPOS-RUNNING-GENERAL-ROCA-640-2 — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

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¿Cuál es el motivo de este artículo?

Como en el caso del artículo sobre «Grupo Aventura en General Roca» cada vez que empieza marzo o cuando llega agosto o septiembre recibimos un montón de mensajes preguntando: ¿Tienen horarios disponibles para los grupos de Running? o ¿Tienen horarios para los grupos de Trekking? ¿Cuanto cobran la cuota para ser parte del grupo de Running? O directamente no dicen: quiero formar parte del grupo de Running?, ¿Dónde se juntan para arrancar?, ¿Hacen salidas a las bardas?

Ante nuestra pregunta: Perdón, ¿Con quien querés hablar? Nos dicen quieren formar parte del grupo de Running (o Trekking) o que quieren anotarse en el grupo de Running (o Trekking).

La mayoría de las personas que nos contactan buscando grupos de Running o Trekking son mujeres y expresan su preferencia por grupos para hacer salidas a las bardas. También nos dicen que los datos de contacto con Acero Gym los sacaron buscando por Internet.

Cuando nosotros les decimos que somos Acero Gym, que nuestras actividades se centran en actividades bajo techo como pesas o aparatos… no hacemos salidas de carrera tipo aventura o Trekking nos contestan: bueno, gracias, disculpá… hay algunas personas, que incluso, se molestan bastante.

Esto no pasaría de un hecho casual si no fuera por la cantidad de mensajes que recibimos preguntando por lo mismo!

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Intrigados e investigando por nuestra cuenta en Internet nos dimos cuenta que es verdad!!! No solo figuramos buscando grupo aventura en General Roca o actividades o grupos de Running en General o Roca grupos de Trekking en General Roca si no también que estamos “marcados” por Google como “autoridad” para ese tipo de búsquedas (¿?)

EN ACERO GYM ESTAMOS SALIENDO PRIMEROS TAMBIÉN EN ALGUNAS BÚSQUEDAS PARA “GRUPOS DE RUNNING EN GENERAL ROCA O GRUPOS DE TREKKING EN GENERAL ROCA”

En Acero Gym NO damos este tipo de actividades, Acero Gym es Entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer y todas nuestras actividades son bajo techo.

¿Qué es Acero Gym?

Acero Gym es un Gimnasio de Fisicoculturismo Femenino IFBB especializado en estas tres categorías:

Categoría de Fisicoculturismo Femenino Bikini Fitness
Categoría de Fisicoculturismo Femenino Bikini Wellness
Categoría de Fisicoculturismo Femenino Fit Model

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¿Grupo Aventura General Roca?

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¿Cuál es el motivo de este artículo?

Cada vez que empieza marzo o cuando llega agosto o septiembre recibimos un montón de mensajes preguntando ¿Tienen horarios para el grupo de aventura? ¿Cuanto cobran la cuota para el grupo de aventura? O directamente no dicen: quiero formar parte del grupo aventura ¿Dónde se juntan para arrancar?

Ante nuestra pregunta: Perdón, ¿Con quien querés hablar? Nos dicen que quieren formar del grupo aventura (a veces nos dicen que quieren formar parte del grupo de Trekking para hacer salidas a las bardas) y que los datos los sacaron buscando por Internet.

Cuando nosotros les decimos que somos Acero Gym, que nuestras actividades se centran en actividades bajo techo como pesas o aparatos… no hacemos salidas de carrera tipo aventura o Treking nos contestan: bueno, gracias, disculpá… hay algunas personas, que incluso, se molestan bastante.

Esto no pasaría de un hecho casual si no fuera por la cantidad de mensajes que recibimos preguntando por lo mismo!

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Intrigados e investigando por nuestra cuenta en Internet nos dimos cuenta que es verdad!!! No solo figuramos buscando grupo aventura en General Roca o actividades o grupo de Treking en General Roca si no también que estamos “marcados” por Google como “autoridad” para ese tipo de búsquedas (¿?)

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En Acero Gym NO damos este tipo de actividades, Acero Gym es Entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer y todas nuestras actividades son bajo techo.

¿Qué es Acero Gym?

Acero Gym es un Gimnasio de Fisicoculturismo Femenino IFBB especializado en estas tres categorías: