Recetas de Galletas de Avena y Manzana para Mujeres Fit
En este artículo, te presentamos unas increibles recetas de galletas (o galletitas como les decimos en Argentina) de avena y manzana, perfectas para mujeres que buscan mantener una Figura Fit . Estas galletas no solo son deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes y fibra, lo que las hace ideales para una dieta equilibrada.
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Receta 1: Galletas de Avena y Manzana con Miel
Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de manzana picada
- 1/2 taza de miel
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, la manzana picada, la miel, el aceite de oliva, el huevo y la canela en un tazón.
- Amasa la mezcla hasta que quede una masa homogénea.
- Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Receta 2: Galletas de Avena y Manzana con Nueces
Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de manzana picada
- 1/2 taza de nueces picadas
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, la manzana picada, las nueces picadas, el aceite de oliva, el huevo y la canela en un tazón.
- Amasa la mezcla hasta que quede una masa homogénea.
- Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Receta 3: Galletas de Avena y Manzana con Coco
Ingredientes:
- 2 tazas de avena integral
- 1 taza de manzana picada
- 1/4 taza de coco rallado
- 1/4 taza de aceite de oliva
- 1 huevo
- 1 cucharadita de canela en polvo
- Sal al gusto
Instrucciones:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Mezcla la avena, la manzana picada, el coco rallado, el aceite de oliva, el huevo y la canela en un tazón.
- Amasa la mezcla hasta que quede una masa homogénea.
- Forma bolitas con la masa y colócalas en una bandeja de horno forrada con papel de horno.
- Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén ligeramente doradas.
Tips y Variaciones para las galletas de avena y manzana
- Puedes agregar un poco de cacao en polvo o chocolate negro picado para darle un toque de chocolate a las galletas.
- Utiliza diferentes tipos de frutas, como peras o plátanos, para variar el sabor.
- Agrega un poco de proteína en polvo o mantequilla de maní para aumentar el contenido proteico de las galletas.
- Puedes congelar las galletas durante hasta 2 meses y hornearlas cuando las necesites.
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