Origen y evolución del método Pilates
Joseph Hubertus Pilates, nacido en Alemania en 1880, fue un niño enfermizo que padeció asma, raquitismo y fiebre reumática. Esta experiencia lo motivó a estudiar el cuerpo humano y desarrollar un método para fortalecerlo. A partir de sus conocimientos de gimnasia, traumatología, yoga y otras disciplinas, creó un sistema de entrenamiento integral que llamó “Pilates”.
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Antes de empezar el informe develamos una leyenda urbana sobre Joseph Pilates…
La historia de que Joseph Pilates creó un rudimento de reformer en un campo de concentración inglés durante la Segunda Guerra Mundial es un mito sin fundamento histórico.
Origen del mito sobre Joseph Pilates y su “Proto Reformer”:
La historia parece originarse en un artículo publicado en la revista “Pilates Style” en 2005. El artículo afirmaba que Pilates, mientras estuvo detenido en un campo de concentración, ideó un sistema de entrenamiento utilizando camas con resortes para rehabilitar a otros prisioneros.
Sin embargo, no hay evidencia que respalde esta afirmación:
- No hay registros históricos que confirmen que Pilates haya estado en un campo de concentración durante la Segunda Guerra Mundial.
- Los registros de su vida durante ese período lo ubican en Inglaterra, donde vivía libremente y dirigía su propio estudio de pilates.
- El diseño del reformer es complejo y requiere conocimientos de ingeniería que no son plausibles que Pilates haya adquirido en un campo de concentración.
Es importante verificar la información antes de compartirla, especialmente cuando se trata de historias poco probables o sin fuentes confiables.
En resumen, la historia de que Joseph Pilates inventó un reformer en un campo de concentración es conmovedora, pero es un mito sin base histórica.
El método Pilates se basa en seis principios fundamentales:
- Concentración: La atención se centra en los movimientos y la conexión entre cuerpo y mente.
- Control: Se busca un control preciso de cada movimiento para evitar lesiones y maximizar la eficacia.
- Precisión: La ejecución de los ejercicios debe ser precisa y cuidando cada detalle.
- Fluidez: Los movimientos se realizan de forma fluida y armoniosa.
- Respiración: La respiración juega un papel fundamental en el método Pilates, sincronizando con los movimientos.
- Centro: Se trabaja el fortalecimiento del core, la zona central del cuerpo que proporciona estabilidad.
A lo largo de su vida, Pilates desarrolló una serie de ejercicios que se pueden realizar en una esterilla ,Pilates Mat, o en una máquina especializada llamada Reformer.
El Pilates se popularizó en la década de 1920 cuando Pilates se trasladó a Nueva York. Allí, comenzó a enseñar su método a bailarines, artistas y otras personas que buscaban mejorar su condición física.
En la actualidad, el Pilates es un método de entrenamiento reconocido a nivel mundial por sus beneficios para la salud, tanto para personas de todas las edades como para aquellos con necesidades específicas de rehabilitación.
Algunos hitos importantes en la evolución del método Pilates:
- 1912: Pilates se muda a Inglaterra y trabaja en un hospital con pacientes con lesiones de guerra.
- 1923: Pilates se muda a Nueva York y abre su primer estudio.
- 1945: Publica su libro “Retorno a la vida a través del Contrology”.
- Década de 1960: El Pilates comienza a popularizarse entre celebridades y artistas.
- Década de 1980: Se funda la Pilates Method Alliance (PMA), una organización que promueve el método Pilates y establece estándares de formación.
- Actualidad: El Pilates se practica en todo el mundo por personas de todas las edades y niveles de condición física.
El legado de Joseph Pilates es un método de entrenamiento efectivo, holístico y adaptable que continúa mejorando la vida de millones de personas en todo el mundo.
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