Evolucion entrenamiento Box femenino
En este artículo desde el gimnasio Acero Gym nos vamos a referir al entrenamiento estilo Box desde el punto de vista Fit o puesta en forma. Realmente: ¿hay una evolución en el boxeo femenino?
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Actividades Fit para mujeres basadas en clases de boxeo
Fitboxing
Las clases de Fitboxing es la típica clase de Fitness Grupal, en este caso se combinan técnicas de boxeo con Kickboxing y elementos de Entrenamiento Funcional.
En se utilizan bolsas de entrenamiento típicas del box o la práctica de artes marciales para darles golpes de puño o patadas al compás de un track o pista sonora provista por la propia franquicia Brooklyn que comercializa esta actividad fit destinada, principalmente, para mujeres.
Cardio Box
Esta actividad aerobica o cardio, se realiza de forma grupal como el Fitboxing y al igual que esta la intensidad está sincronizada al son de la música que provee la franquicia, en este caso Box 980. El Cardio Box está basado a partir de diferentes técnicas provenientes del boxeo y, en algunos casos, también de las artes marciales como el Karate, Taekwondo, Muay Thai o Capoeira
Piloxing
Piloxing es otra actividad de Fit Grupal que combinan boxeo con otras actividades de deportes de combate la diferencia es que se agregan elementos de Pilates hasta elementos de baile
Conclusiones Acero Gym
Se “pinta” a estas actividades de Fitness Grupal como una evolución del Boxeo adaptado a mujeres pero no pasan de ser las típicas actividades de Fitness o Fit grupal de toda la vida. Los cultores o las franquicias que ofrecen este tipo de actividades aseguran que se pueden obtener los beneficios en cuanto al acondicionamiento (perder peso, tonificar) que da el entrenamiento de Box clásico si tener que pelear o combatir y por ende sin riesgo a lesiones o traumas físicos que suelen asociarse a los deportes de combate.
En Acero Gym que estamos en contacto estrecho con practicantes de deportes de combate (MMA, vale todo, Kickboxing, Boxeo) y hemos observado estas clases de Fitness Grupal les podemos asegurar que en estas últimas el nivel de intensidad no puede ni siquiera acercarse al nivel de intensidad que tienen los entrenamientos que tienen las actividades de combate reales. En opinión de Acero Gym estas clases de Fit Grupal no tienen otro rol que ser actividades meramente recreativas
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