Equipamiento e indumentaria para clases de Pilates: Guía completa para principiantes

¿Estás iniciando en el mundo del Pilates? En este artículo te guiaremos a través de los accesorios, el equipamiento y la indumentaria que necesitás para disfrutar al máximo de tus clases, tanto de Pilates Reformer como de Pilates Mat.

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Empecemos por el Pilates Mat:

Accesorios básicos:

• Esterilla: Tu base fundamental para las clases. Buscá una esterilla cómoda, antideslizante y de un grosor adecuado para proteger tus articulaciones.
• Bloques: Ayudan a modificar las posiciones y brindar apoyo en diferentes ejercicios.
• Banda elástica: Ofrece resistencia y ayuda a realizar algunos ejercicios con mayor intensidad.
• Aro mágico: Fortalece el core y la musculatura de la parte superior del cuerpo.

Equipamiento opcional:

• Pelota: Ideal para trabajar la flexibilidad, el equilibrio y la propiocepción.
• Rodillo de espuma: Ayuda a la recuperación muscular y a mejorar la flexibilidad.

Indumentaria para Pilates Mat:

• Ropa cómoda y elástica: Permite moverte con libertad sin restricciones.
• Top o sujetador deportivo: Brinda soporte y sujeción durante los movimientos.
• Pantalones o mallas: Opta por telas transpirables y flexibles.
• Calcetines antideslizantes: Ayudan a mantener el agarre en la esterilla.

Ahora pasemos al Pilates Reformer:

Equipamiento:

• Reformer: La máquina central del Pilates Reformer, con diferentes accesorios como muelles, correas y plataformas.
• Box o silla: Se utiliza para algunos ejercicios específicos.

Indumentaria para Pilates Reformer:

• Ropa cómoda y transpirable: Similar a la del Pilates Mat, pero sin necesidad de ser tan ajustada.
• Medias o Calcetines: Pueden ser normales o de tipo grip para mayor agarre.

Consejos adicionales:

• Elegí ropa que te haga sentir cómoda y segura.
• Evita usar ropa demasiado holgada o con cremalleras que puedan molestarte.
• Hidratate antes, durante y después de las clases.
• Llevá una toalla para secarte el sudor.
• Consulta con tu instructor si tienes dudas sobre el equipamiento o la indumentaria.

Recordá que lo más importante es disfrutar del proceso y conectar con tu cuerpo a través del movimiento.

¡Esperamos que esta información te haya sido útil!

Para mas Info te dejamos el LINK al Sitio Web oficial de Pilates

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