Fitness Grupal y Entrenamiento Funcional
En realidad este artículo debería llamarse “Actividades de Fitness Grupal basadas en Entrenamiento Funcional”
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Empecemos por el principio ¿Qué es el Entrenamiento Funcional?
El lema del Entrenamiento Funcional es: “No utilices máquinas, transfórmate en una” El fundamente del entrenamiento funcional se basa en realizar ejercicios que se adaptan a los movimientos naturales del cuerpo humano para trabajar de forma sinérgica músculos y fortalecer las articulaciones.
En el entrenamiento funcional no se utiliza equipo de gym tradicional, es decir pesas y aparatos, se utiliza el propio peso del cuerpo para generar resistencia o sobrecarga.
La franquicia Les Mills y el CXWORX
Ya hicimos un esbozo del CXWORX en un artículo anterior sobre esta actividad de Fitness Grupal comercializada por la franquicia Fit multinacional Les Mills.
Por supuesto si la actividad de Fitness grupal, el CXWORX, está basada en Entrenamiento Funcional está pensada o diseñada para trabajar el Core, núcleo o zona media y como toda actividad de Fitness Grupal está acompañada de música como motivación extra.
QEENAX
El QEENAX es otra versión de Entrenamiento Funcional convertido en una clase de Fitness Grupal. La novedad con el QEENAX es que utiliza una gran infraestructura para incorporar soportes para entrenamiento de suspensión, realizar dominadas y algunos ejercicios pliométricos o de saltabilidad.
A Esta gran infraestructura, que mencionamos en el párrrafo anterior, se la llama “la jaula”.
¿Para quien está pensado el QEENAX?
Los creadores de la franquicia QEENAX aseguran que cualquier persona puede entrenar en la versión básica o inicial, lo que sugiere que el QEENAX tiene versiones básica, media y avanzada de acuerdo al grado de acondicionamiento o capacidad atlética de sus participantes .
QEENAX, instalaciones impresionantes
En Acero Gym confesamos que las instalaciones de QEENAX son realmente impresionantes, tienen un diseño muy pulcro y limpio, también se ocupan bien los espacios maximizando el espacio de trabajo y la facilitación para moverse en el mismo.
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