¿Cómo trabajar ABS inferiores?
Una pregunta muy frecuente que nos hacen en Acero Gym:
¿Cómo Trabajar ABS inferiores? o ¿Porqué no puedo tener definidos los abdominales inferiores?
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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.
Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina
Una de las preguntas mas recurrentes de nuestras lectoras ¿Porqué no puedo tener definidos los abdominales inferiores? o ¿Por qué tengo un rollito en el parte baja de los abdominales que no puedo eliminar?
La mayoría de los ejercicios para abdominales se centran en los abdominales superiores y medios pero ¿Cómo aislar los abdominales inferiores?
Los ejercicios que mas eficientemente trabajan los abdominales inferiores son los ejercicios para abdominales que involucran llevar las rodillas al pecho. (#bikinifitness) (#bikinifitnessargentina) (#dietabikinifitness)
En esta última foto queda claro que no hace falta ningún equipo para trabajar lo ABS Inferiores…
En este video les mostramos el mejor ejercicio de todos (estilo Crossfit) para trabajar los abdominales inferiores. Los abdominales inferiores se pueden trabajar en combinación con los abdominales superiores, los medios y los oblicuos pero para trabajar eficientemente y a fondo los abdominales inferiores hay que trabajarlos al principio de la rutina de ABS de ese día
Recuerden que para poder definir los abdominales la dieta debe ser muy estricta y limpia, de lo contrario, no habrá resultados para sacar a la luz los ABS inferiores.
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