Pizzas Fit sin queso bajas en grasas saturadas y sodio
En este artículo te dejamos recetas de Pizzas Fit sin queso. La pizza es una de las comidas preferidas de muchas personas, pero también puede ser una fuente importante de grasas saturadas y sodio. El queso, en particular, es un ingrediente rico en estas sustancias.
Si estás buscando una forma de disfrutar de la pizza sin comprometer tu salud, las pizzas Fit sin queso son una excelente opción. Estas pizzas son bajas en grasas saturadas y sodio, pero aún así son “`palatables” y satisfactorias.
¿NECESITAS AYUDA CON TU ENTRENAMIENTO Y DIETA?
O Podés ver todo scaneando este QR
Ingredientes comunes para pizzas Fit sin queso
Las pizzas fit sin queso suelen estar hechas con ingredientes saludables, como:
- Masa: La masa de las pizzas fit sin queso suele estar hecha con harina integral, que es más rica en fibra y nutrientes que la harina blanca. También se puede usar quinoa, avena o calabaza para hacer la masa.
- Relleno: El relleno de las pizzas fit sin queso suele incluir una variedad de verduras, como tomate, cebolla, champiñones, pimientos y berenjena. También se pueden agregar proteínas magras, como pollo, pescado o tofu.
- Salsa: La salsa de las pizzas fit sin queso suele estar hecha con tomates frescos o enlatados, aceite de oliva y hierbas frescas. También se puede usar salsa marinara baja en sodio.
Recetas de pizzas Fit sin queso
A continuación se presentan algunas recetas de pizzas fit sin queso que puedes probar:
Pizza de verduras con quinoa
Esta receta es una excelente opción para una cena saludable y abundante. La quinoa le da a la masa una textura crujiente y sabrosa.
Ingredientes:
- 2 tazas de harina de quinoa
- 1 taza de agua tibia
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1 cucharadita de polvo para hornear
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo
- 1/2 taza de tomate picado
- 1/2 taza de cebolla picada
- 1/2 taza de champiñones picados
- 1/4 taza de pimientos picados
- 1/4 taza de berenjena picada
- 1/4 taza de queso parmesano rallado (opcional)
Instrucciones:
- En un tazón grande, mezcla la harina de quinoa, el agua tibia, el aceite de oliva, la sal, el polvo para hornear y la levadura en polvo.
- Mezcla bien hasta que se forme una masa suave.
- Enharina una superficie plana y coloca la masa sobre ella.
- Amasa la masa durante unos 5 minutos, o hasta que esté suave y elástica.
- Coloca la masa en un molde para pizza engrasado.
- Extiende la masa hasta que cubra todo el molde.
- Coloca el tomate picado, la cebolla picada, los champiñones picados, los pimientos picados y la berenjena picada sobre la masa.
- Si lo deseas, espolvorea la pizza con queso parmesano rallado.
- Hornea la pizza a 200 grados Celsius durante 20-25 minutos, o hasta que esté dorada.
Pizza de pollo con avena
Esta receta es una excelente opción para una cena rápida y fácil. La avena le da a la masa una textura suave y masticable.
Ingredientes:
- 2 tazas de harina de avena
- 1 taza de agua tibia
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de levadura en polvo
- 1/4 taza de pollo cocido y desmenuzado
- 1/4 taza de queso mozzarella rallado
- 1/4 taza de salsa marinara
Instrucciones:
- En un tazón grande, mezcla la harina de avena, el agua tibia, el aceite de oliva, la sal y la levadura en polvo.
- Mezcla bien hasta que se forme una masa suave.
- Enharina una superficie plana y coloca la masa sobre ella.
- Amasa la masa durante unos 5 minutos, o hasta que esté suave y elástica.
- Coloca la masa en un molde para pizza engrasado.
- Extiende la masa hasta que cubra todo el molde.
- Coloca el pollo cocido y desmenuzado, el queso mozzarella rallado y la salsa marinara sobre la masa.
- Hornea la pizza a 200 grados Celsius durante 20-25 minutos, o hasta que esté dorada.
Otras ideas para pizzas Fit sin queso
- Pizza de verduras asadas: Esta pizza es una excelente opción para una cena saludable y nutritiva. Puedes usar cualquier tipo de verduras que te gusten, como pimientos, berenjenas, calabazas, cebollas, champiñones o tomates.
- Pizza de aguacate: Esta pizza es una opción cremosa y deliciosa. Puedes usar aguacate fresco o aguacate machacado.
- Pizza de hummus: Esta pizza es una opción vegetariana o vegana. Puedes usar hummus casero o comprado en el supermercado.
- Pizza de pesto: Esta pizza es una opción fresca y sabrosa. Puedes usar pesto casero o comprado en el supermercado.
Consejos para hacer pizzas Fit sin queso
- Utiliza ingredientes saludables: La clave para hacer pizzas fit sin queso es utilizar ingredientes saludables. Esto incluye usar harina integral, verduras frescas y proteínas magras.
- No te excedas: Aunque las pizzas fit sin queso son más saludables que las pizzas tradicionales, es importante no excederse en su consumo. Come una pizza fit sin queso de vez en cuando como parte de una dieta equilibrada.
Conclusión Acero Gym
Las pizzas Fit sin queso son una excelente opción para disfrutar de una comida deliciosa y saludable. Estas pizzas son bajas en grasas saturadas y sodio, pero aún así son palatables y satisfactorias. Con un poco de creatividad, puedes crear pizzas fit sin queso que sean perfectas para tu gusto.
Danos tu apoyo en nuestro canal en Youtube
Tenemos un proyecto, muy ambicioso, de realizar videos en nuestro canal en Youtube no solo sobre entrenamiento Fit para mujeres, sino también sobre cocina especializada en recetas Fitness. Esto nos implica un gran esfuerzo e inversión en infraestructura, por lo cual te pedimos tu apoyo para nuestro canal, pero tranquila, esto no te va a costar un solo centavo 😉 .
Nuestro canal, pandemia mediante y ecatombes económicas de nuestro país (Argentina), se encuentra en estado de abandono desde hace ya tiempo. Necesitamos de tu apoyo para revivirlo, para esto solo necesitamos que te suscribas, a cambio de esto te vamos a dar videos mostrando los mejores ejercicios Fit para mujeres y recetas bajas en grasa y altas en nutrientes para que alcance tus objetivos.
Si deséas que te saludemos, déjanos un comentario en alguno de los videos.
Si estás interesada en competir, preparamos atletas para estás categorías NPC – IFBB
#pizza #pizzas #bajosodio #lowsodio #queso #sodio #grasassaturadas #acerogym
