Stephanie Buckland modelo Fitness
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Stephanie Buckland, ficha técnica:
Edad: 23 años
Origen: Sur de Oregon, Estados Unidos
Altura: 5’4 ” (1,63 metros)
Peso: 112 lbs (51 kilos
Etnia: caucásica
Los inicios en el Fitness de Stephanie Buckland fueron muy distintos a los otras Fitness Models presentadas en este sitio Web. Si bien Stephanie Buckland siempre practicó alguna actividad física y cuidó su alimentación fue diagnosticada con la enfermedad de Crohn y fibromialgia. El médico de Stephanie Buckland le dijo que tenía que hacer algo para recuperar el control de su salud, aumentar de peso, y tomar un montón de medicamentos que sólo la hicieron sentir peor.
Ahí es cuando Stephanie Buckland se involucró con el Fitness. Dejó de tomar los medicamentos de lo cual no se arrepiente dado que nunca se había sentido mejor mientras los consumía, recuperó el control sobre la fibromialgia y ha mantenido la enfermedad de Crohn en remisión.
Stephanie Buckland nunca se imaginó que podía cambiar tanto su cuerpo.
Si Stephanie Buckland tuviera que elegir sólo tres ejercicios serían estos:
- Estocadas
- Dominadas (push-Ups)
- Zancadas
Dieta de Stephanie Buckland
- Comida 1: 3 claras de huevo, 1 huevo entero y 3 oz Batata
- Comida 2: 4 oz Tilapia, 3-5 oz (85 a 140 gramos aproximadamente)Yam (papa oca) y Espárragos
- Comida 3: Después del Ejercicio batido de proteinas, espinacas, 1 banana, 1 huevo, proteína en polvo, maíz ceroso, BCAA, glutamina
- Comida 4: 4 oz Pechuga de pollo (115 gramos aproximadamente), espárragos y almendras
- Comida 5: 4 oz Tilapia(115 gramos aproximadamente),espárragos y almendras
A Stephanie Buckland le gusta hacer HIIT, pero prefiere hacer ciclismo de alta resistencia 5 días a la semana por 20 minutos.
Stephanie Buckland está patrocinada por Optimun Nutrition
Frase favorita de Stephanie Buckland:
“Para mí la vida es estar continuamente hambriento. El sentido de la vida no es simplemente para existir, para sobrevivir, sino para seguir adelante, para subir, para lograr, para la conquista “. – La frase es de Arnold Schwarzenegger
como cierre de este artículo les dejamos un video de Stephanie Buckland
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