Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro
Se una chica Fitness con el Shy Girl Workout
¿Alguna vez has entrado a un gimnasio lleno de gente y te has sentido intimidada por todo ese equipo y entorno que parecen tan aterradores? Quizás hayas evitado ir al gimnasio por esta misma razón. Si hacer ejercicio con otras personas es una fuente de ansiedad para ti, entonces una nueva tendencia, conocida como el entrenamiento Shy Girl, es lo que estabas buscando.
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¿Qué es el Shy Girl Workout?
El Shy Girl Workout es un entrenamiento que se ha hecho viral en TikTok y que se enfoca en ejercicios simples y fáciles de replicar para principiantes en el gimnasio. La tendencia se basa en que los asistentes experimentados al gimnasio, los influencers del fitness y los fisioterapeutas muestren entrenamientos aptos para principiantes.
¿Cómo funciona el Shy Girl Workout?
El entrenamiento Shy Girl utiliza movimientos muy básicos y un equipo mínimo, generalmente solo un juego de mancuernas de peso ligero a moderado. Esto puede garantizar que los nuevos asistentes al gimnasio no se sientan abrumados por las grandes máquinas o grandes grupos de personas que posan y/o monopolizan ciertos equipos.
Ventajas del Shy Girl Workout
Desventajas del Shy Girl Workout
Rutina simple de Shy Girl Workout
Aquí te presento una rutina simple de Shy Girl Workout que puedes seguir:
Conclusión
El Shy Girl Workout es una excelente opción para principiantes en el gimnasio que buscan una rutina de ejercicios sencillos y fáciles de seguir. Aunque puede ser beneficioso para superar la ansiedad y generar confianza, es importante recordar que es importante aumentar la intensidad y la dificultad de los ejercicios para ver resultados significativos. ¡Así que no dudes en intentarlo y encontrar tu propio ritmo en el gimnasio!
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