¿Querés una buena cola? No saltes!

Queres una buena cola No saltes — Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro

En Acero Gym te decimos: ¿Querés una buena cola? entonces NO saltes!

Se ha puesto de moda actualmente en el Gym hacer actividades de tipo recreativas, como lo son las mayorías de las actividades de Fitness grupal, usar elementos que aumenten o amplifiquen el efecto de los saltos como pueden ser las minitramps o la activiadad llamada KangooJump que utiliza una especie de zancos con resortes.

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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Se ha vuelto muy popular diseñar actividades de Fitness grupal (cardio) donde la actividad consiste en dar saltos a veces asistidos con elementos adicionales como mini camas elásticas, botas con muelles de acero o zancos con resortes.

Por razones legales no vamos a dar el nombre de estas actividades ni las franquicias que las comercializan.

Estas actividades pueden ser muy entretenidas y divertidas, al menos al principio, pero a efecto de conseguir unos glúteos bien formados y duros no solo son inefectivas sino totalmente perjudiciales.

¿Porqué afirmamos esto?

La piel es un órgano que tiene muchas funciones, una de ellas es la de sostén y los ejercicios que involucran saltos producen sacudidas que hacen que la piel paulatimente, se empiece a sobre-estirar aumentando la flacidez. Este efecto va a ser mas notorio en chicas con sobrepeso, con las chicas flaquitas esto es mas inusual que se produzca.

Además de contribuir con flacidez los ejercicios que involucren saltos sacan várices, esto está demostrado y cualquier médico especializado les va a confirmar esta información. ¿Querés una buena cola? No saltes!

¿Que son los ejercicios pliométricos?

Los ejercicios pliométricos o de saltabilidad son ejercicios que involucran “saltos explosivos” muy necesarios en deportes como por ejemplo basquetball, volleyball y y las Artes Marciales Mixtas (MMA), etc., en estos casos practicar ejercicios que involucren saltos son absolutamente necesarios, mas allá de cualquier búsqueda estética.

Ejercicios pliométricos:

En Gimnasio Acero Gym Fitness, abocados en entrenamiento femenino con fines estéticos, eliminamos de las rutinas todos los ejercicios que involucren dar saltos porque te reiteramos: ¿Querés una buena cola? No saltes!