Crossfit ¿Qué es Murph?

Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.

Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina

Murph es uno de los WOD´s de Crossfit dedicados a los soldados caídos Irak e Afganistán son los llamdos WOD´s de los heroes o Hero WOD´s. El WOD Murph está dedicado al teniente de los Navy Seals Michael P. Murphy que fue muerto en combate.

Murph es una de las pruebas físicas mas duras que existen. Este WOD fue creado con la sola intención de llevar el cuerpo al límite al igual que la fuerza mental, por ejemplo: determinación, decisión, valor y dureza. 

Murph es una prueba de resistencia mental y física

Con el WOD Murph todo es una lucha constante con la mente para continuar y no rendirse.

Pocos se atreven con Murph, pero ¿En que consiste?

For time: (Bajo reloj)

Run 1 mile (1,6 km de carrera)

100 Pull Ups (100 dominadas)

200 Push Ups (200 lagartijas)

300 Squats (300 repeticiones de sentadillas)

Run 1 mile (1,6 km de carrera

Les dejamos un video del Wod de Crossfit Murph

Muy motivante el video, pero el Box de Crossfit que tenemos en Gimnasio Acero Gym Fitness es mucho mejor  😉 ¿No nos creen? las invitamos a conocerlo previa llamada a nuestro celular 298 4527648 para concertar una entrevista. RECORDAR QUE GIMNASIO ACERO GYM ES EXCLUSIVO PARA MUJERES!!!

 

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