Laura Michelle Prestin modelo Fitness
Laura Michelle Prestin modelo Fitness y competidora Fitness Bikini IFBB
¿NECESITAS AYUDA CON TU ENTRENAMIENTO Y DIETA?
Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.
Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina
Laura Michelle Prestin, ficha técnica:
Nacionalidad: Canadiense
Edad: 27
Altura: 1,74 m
Peso: 62,50 kilos
Laura Michelle Prestin comenzó a edad muy precoz con los deportes 7, escasos años. Practico futbol, natación y carrera tipo cross country, se tomó en serio el entrenamiento recién a la edad de 21 años cuando empezó a modelar.
Laura Michelle Prestin es Entrenadora Personal y está vinculada con Gasparri Nutrition, una compañía de suplementos. El dueño de Gasparri Nutrition es nada menos que Rick Gasparri un fisicoculturista admirado por multitudes ya que en una ocasión por poco derrota a Lee Haney (8 veces MR. Olympia y el primero en romper la marca de Arnold Schwarzenegger de 7 Olympias) Rick Gasparri debe ser el segundo puesto mas glorificado de la historia del Mr. Olympia.
Laura Michelle Prestin sigue la siguiente división para su entrenamiento:
Lunes: Piernas
Martes: Espalda / Abs / armas
Miércoles: Pecho / hombros
Jueves: Piernas
Viernes: Espalda / Abs / armas
Sábado: Yoga
Domingo: Descanso
NUEVO PLAN ONLINE SUPER BIKINI FITNESS
Laura Michelle Prestin es asidua de la sentadilla, las zancadas y el peso muerto los cuales trabaja en circuito.
Laura Michelle Prestin no sigue una dieta, en el sentido literal de la palabra, simplemente no pasa mas de tres horas sin comer y su alimentación es lo mas limpia posible:
Comida 1: harina de avena o clara de huevo, banana y jugo
Comida 2: Almendras o un Sandwich
Comida 3: Ensalada de atún
Comida 4: manzana, naranja y yogur
Comida 5: Batido de proteínas
Comida 6: Pollo o pescado, verduras, ensalada y espinacas o arroz
Cena 7: Cereal o Batido de proteínas
¿Cuál es el mito más grande del Fitness con respecto al entrenamiento femenino? Según Laura Michelle Prestin:
Hay muchos mitos pero el mas difundido es que las mujeres que levantan pesas o pesos pesados en general obtendrán músculos voluminosos como los hombres. Esto no es cierto. Si una mujer levanta pesos desafiantes con un alto número de repeticiones seguramente se convertirá en fisicamente más fuerte y con un aspecto más tonificado, pero definitivamente no ‘voluminosa’.
También no se puede basar el entrenamiento con sólo cardio o aeróbicos, es necesario incorporar el entrenamiento con pesas en el programa, así obtener el máximo de beneficios de ambos.
Los 10 mejores consejos para las personas que quieren ponerse en forma de parte de Laura Michelle Prestin
1. Establecer metas
2. Comprometerse a seguir hasta el final
3. Pensar en positivo
4. No obsesionarse con cada cosa que se come
5. No sobreentrenarse (no ir 7 días a la semana 3 horas al día)
6. Tratar de entrenar con un compañero por lo que mantenerse motivados
7. Si un día de entrenamiento no resulta bueno, no preocuparse mañana es un nuevo día.
8. Cuando se tiene una noche de fiesta y se despierta con resaca, lo mejor es ir al Gym Para oxigenarse, se van a sentir mucho mejor!
9. Hay que hacer que cada entrenamiento sea productivo
10. La constancia es la clave!
Como cierre de este artículo les dejamos un video de Laura Michelle Prestin. En este video, bastante extraño, aparece un individuo, al parecer, con una extraña obsesion por las tazas desechables para café. Le sugerimos, por favor que vean el video y luego no lo expliquen porque no entendimos ABSOLUTAMENTE NADA!!! 😯
#acerogym #lauramichelleprestin #personaltrainerengeneralroca #bikinifitnesscipolletti #torneopatagonicofisicoculturismo #bikinifitnesscipolletti #bikinifitnessneuquen
