¿Como encarar el entrenamiento estilo Crossfit?
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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva amateur IFBB-FAM.
Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina
Mucho se ha escrito en esta página sobre el entrenamiento estilo Crossfit, pero ¿Cómo se debe empezar a entrenar en Crossfit o sistemas semejantes como el Boot-Camp?. No podemos contestar como lo hacen en otros gimnasios, pero si les podemos decir como encaramos la cosa en Gimnasio Acero Gym Fitness.
El entrenamiento estilo Crossfit está muy cuestionado en muchos círculos académicos y deportivos por considerarlo la vía mas fácil a la lesión y al sobreentrenamiento. En Acero Gym Fitness creemos que la cosa está muy mal interpretada, fundamentamos lo dicho (o escrito en este caso) afirmando que es común que este tipo de sistemática de entrenamiento sea llevado a cabo por individuos poco calificados y con poca experiencia en levantamiento de pesas, si!… el entrenamiento estilo Crossfit está basado en un 90% en levantamiento de pesas.
El curso de Crossfit de nivel 1 (lo mínimo necesario para usar el nombre de la franquicia) dura muy pocas horas y es imposible que una persona que no tiene ni idea de levantamiento de pesas pueda ponerse al día en tan poco tiempo. Para ser un instructor de sistemas de entrenamiento estilo Crossfit es necesario tener mucha experiencia en entrenamiento con sobrecarga, sobre todo las técnicas de levantamiento con pesos libres
En Gimnasio Acero Gym Fitness como primera medida les enseñamos a nuestras alumnas las técnicas correctas de ejecución de cada ejercicio, una vez aprendidos pasamos a ejecutarlos sistemáticamente y en ciclos torso – piernas o tren superior – tren inferior, como también se los suele llamar.
El período de adaptación para implementar sistemas de entrenamiento estilo Crossfit va llevar promedio unos tres meses para gente “de a pie” o no atletas.
En el caso de atletas que utilicen levantamientos como parte de su preparación el entrenamiento estilo Crossfit (o el Boot –Camp) puede ser una gran alternativa para sorprender al cuerpo sacándolo de su zona de confort y así ampliar sus capacidades.
Pasando en limpio para una alumna no atleta en Acero Gym Fitness va a hacer un período de adaptación de mas o menos tres meses antes de entrar de lleno en el entrenamiento estilo Crossfit . Las alumnas que sean atletas tendrán en entrenamiento estilo Crossfit una excelente oportunidad de explorar nuevos límites y alcanzar nuevas cimas atléticas
¿Porqué tiene Acero Gym bajas calificaciones y reseñas negativas en Google mi Negocio o Google my Business?
Simple: hay actividad Troll en el perfil de Google mi Negocio o Google my Business del Gimnasio Acero Gym
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