Gimnasio Acero Gym (Chris EP) General Roca – Río Negro
La franquicia Zumba, ya hace un tiempo, lanzó Strong Zumba que promete “no ser solo un baile” sino que es una actividad de Fitness Grupal completa basada el HIIT o Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad. En Acero Gym y en base a la info que tenemos nos preguntamos ¿Strong Zumba es un Fake?
Antes de empezar con el tema específico de este artículo, te preguntamos: ¿Sos de General Roca?, ¿Te interesa ser beneficiada con un entrenamiento personalizado y 100% gratis?
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Strong Zumba o Nation Strong como también se conoce a esta actividad de Fitness o Fit Grupal comercializada por la franquicia Zumba. Con Zumba Strong se asegura que es mas que un baile, como las otras versiones de Zumba, sino que es (esto corre a cargo de Zumba) “un completo y efectivo plan de entrenamiento”
El factor que (supuestamente) hace que Strong Zumba sea una actividad de Fit Grupal diferente es que está basada en el HIIT o Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad. El HIIT es un tipo de entrenamiento de circuitos regulado con un Timer que tiene la posibilidad de poder programarse por intervalos, al final de cada intervalo (que puede ser de algunos segundos a pocos minutos) se activa una alerta sonora para cesar la actividad y luego de un breve tiempo de reposo (lo mas común son 30s) se reinicia otro período de actividad haciendo lo mismo que antes o cambiando la estación ¿Se entiende por que se llama entrenamiento por intervalos?
En Strong Zumba no se utiliza un Timer para marcar los tiempos de actividad-reposo sino que esto está organizado por alertas sonoras integradas en las pistas de audio que provee la misma franquicia Zumba.
El HIIT es un sistema de entrenamiento intenso y efectivo de hecho en Acero Gym lo utilizamos en circuitos, pero no constituye en si un sistema de entrenamiento completo, sino que es un complemento del entrenamiento de base que consiste en pesas y aparatos.
Para resumir de esto de forma simple y que las chicas que lean esto van a entender enseguida: el HIIT “quema grasa” y sirve para bajar de peso pero no “levanta” ni da forma… mas claro imposible!.
Por lo dicho anteriormente Strong Zumba (basado en HIIT) no puede por si mismo ser una sistemática de entrenamiento completa como afirma la franquicia, además por ser una actividad de Fitness Grupal no es entrenamiento personalizado
“La versión del HIIT del Strong Zumba, por lo que pudimos ver, es demasiado Light comparado con la versión del Entrenamiento de Intervalos que empleamos en Acero Gym”
Otra gran mancha negra que tiene Strong Zumba es la contratación de Michelle Lewin, famosa Fit influencer y ex competidora de nivel Pro en la categoría Bikini Fitnes de la IFBB… dicho en español: Michelle Lewin es Fisicoculturista.
Si la práctica de Strong Zumba fuera un entrenamiento “tan efectivo” a la franquicia le hubiera bastado con buscar entre sus franquiciadas a las chicas mas atractivas y avanzadas para hacer la promoción… sin duda les hubiera resultado mas creíble y sobre todo mucho mas económico (el caché de Michelle Lewin debe ser muy alto) ¿Será que por ese lado no tienen nada para mostrar? la evidencia, al tener que contratar a una figura de un ámbito totalmente distinto, parece demostrarlo.
Conclusiones Acero Gym sobre Strong Zumba
En realidad en Acero Gym te damos toda la data que tenemos sobre Strong Zumba en base a esto, que cada cual que saque sus propias conclusiones 😉
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