Mujeres:Culturismo vs Fit Grupal
En este artículo vamos a hablar de las diferencias físicas de las mujeres que practican Culturismo vs las chicas que son asiduas practicantes de todas las actividades de Fit Grupal que se pongan de moda
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¿Que es el Culturismo? ¿porqué deberían practicarlo las mujeres?
El culturismo es una disciplina deportiva que consiste en desarrollar fuerza y resistencia muscular para lograr cambios positivos en la apariencia física. Conocido también como “bodybuilding”, el culturismo tiene varias aplicaciones en términos de mejorar la imagen corporal de un individuo, incluyendo la reducción de grasa y el aumento de músculos. Específicamente para las mujeres, el culturismo puede ser una excelente herramienta para mejorar su figura, tonificar su cuerpo, y mejorar su auto-estima.
Una de las principales razones por las que algunas mujeres deberían practicar Culturismo frente a otras actividades de fitness como Zumba, es porque les permite controlar más fácilmente la cantidad de tiempo y esfuerzo dedicado a su entrenamiento. Además, el Culturismo ofrece la posibilidad de centrarse en áreas específicas del cuerpo para lograr un resultado óptimo. Por ejemplo, si una mujer quiere concentrarse en tonificar su zona glútea en Acero Gym (como ejemplo y porque somos cultures de Fisicoculturismo Femenino…) le podemos diseñar un programa de culturismo que incluya ejercicios específicos para ese área particular y de este modo, no tendrá que hacer ejercicios generales que pueden no estar enfocados en esa parte del cuerpo.
El entrenamiento de fuerza es, además, una especie de pararrayos emocional
Además, el culturismo ofrece una variedad de beneficios psicológicos para las mujeres. La realización personal, la autoconfianza y el sentido de logro son todos efectos secundarios positivos del Culturismo. Al establecer metas realistas y luego superarlas, las mujeres pueden ver un cambio tangible en su cuerpo y, en última instancia, en sí mismas. Este tipo de satisfacción interna puede llevar a una mayor sensación de bienestar, mejor autoconcepto y menor probabilidad de sufrir enfermedades mentales como ansiedad o ataques de pánico.
Chicas Culturistas: delgadas y firmess Chica Fit Grupal: delgadas, pero blanditas
Otro de los mayores factores distintivos entre el Culturismo y el fitness grupal es que el primero se enfoca en el desarrollo muscular y la construcción de músculos, mientras que el segundo se enfoca en la actividad cardiaca y la actividad aeróbica para “quemar” calorías yde ese modo perder peso de esa manera. En otras palabras, el culturismo busca crear un cuerpo musculoso definido, mientras que el fitness grupal busca quemar calorías para perder peso, y esto no tiene capacidad para tonificar o formar el cuerpo, las mujeeres practicantes de Fitness grupal puede que logren delagadez pero van a tener a pesar de esto un aspecto blando.
La principal ventaja de Culturismo: Trabajo 100% localizado
Otro factor importante a considerar es que el culturismo implica una rutina de entrenamiento más intensa y focalizada que el fitness grupal. Los entrenamientos de culturismo suelen consistir en ejercicios con pesas muy precisos que se hacen para enfocar en un solo grupo muscular, como los brazos o los hombros. Por otro lado, el fitness grupal suele tener clases más largas y variadas que incluyen ejercicios cardiovasculares, flexibilidad y fortalecimiento muscular.
Nutrición adecuada, pero para objetivos distintos
También es importante destacar que el culturismo y el fitness grupal tienen diferentes prioridades en cuanto a la nutrición. Para lograr resultados exitosos en el culturismo, es necesario seguir una dieta adecuada y rigurosa que aporte los nutrientes necesarios para la recuperación muscular. Sin embargo, en el fitness grupal, la dieta puede ser menos restrictiva y se enfoca en proporcionar la cantidad adecuada de calorías para poder realizar el ejercicio de manera eficaz sin agotar las reservas de energía.
Conclusiones
Con respecto al titulo de este post con respecto al entrenamiento para mujeres vs el entrenamiento de activiadade de Fit grupal o actividades de Fitness de Salón como tambiés se las llama todo va de acuerdo a los objetivos que busquen sus practicantes, quien este dispuesta a llevar a cabo un plan de entrenamiento serio con una dieta acorde en el Culturismo va a encontrar su lugar en el mundo. Para otras mujeres que quieran moverse en grupo siguiendo una coreo en el Fitness Grupal van a encontrar su lugar, también, en el mundo el problema es que estarán haciendo una actividad de tipo recreativa con muy poca capacidad para formar el cuerpo, puede que algunas chicas, si son constantes, logren la delgadez aunque se queden blanditas
