¿Las chicas Bikini Fitness practican Zumba?

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Esta es otra de las preguntas que nos suelen hacer muy seguido en nuestro sitio Web ¿Las chicas Bikini Fitness practican Zumba?. La respuesta viene enganchada con otro artículo que escribimos en esa página: No confundas actividades de tipo recreativas con actividades de puesta en forma o Fitness

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¿Qué es Zumba?

Esto es lo que dice Wikipedia al respecto:

Este comentario no refleja la opinión de Gimnasio Acero Gym Fitness, es tan solo una copia textual de la fuente original

“Zumba es una disciplina fitness creada por el colombiano Alberto «Beto» Pérez», enfocada por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 1500 calorías.

La zumba se puede practicar a cualquier edad y en cualquier momento, ya que existe: Zumba Kids, Zumba Gold, Zumba Basic, Zumba Step, Zumba Toning, Aqua Zumba, Zumba Sentao, entre otros.”

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La confusion con respecto a la actividad de Fitness grupal llamada Zumba es que en los afiches de publicidad que utilizan en esta franquicia aparecen mujeres esculturales con glúteos de acero y abdominales a cuadritos incluidos. Este tipo de maniobras publicitarias nos molestan mucho porque los físicos que se muestran en estas publicidades son imposibles de conseguir mediante clases de Zumba o cualquier actividad aeróbica, porque esos cuerpos, se nota a kilómetros, que están trabajados en el gimnasio a fuerza de fierros es decir pesas y aparatos.

En las publicidades de Zumba “Fitness” se muestran mujeres y hombres con cuerpos super marcados. Consideramos en Acero Gym que esta publicidad es fraudulenta y/o engañosa ya que es imposible obtener esos cuerpos practicando Zumba o cualquier otra actividad de “Fitness Grupal”.

Muchas chicas (y algunos muchachos…) partidarios de la Zumba aseguran que:«te pone a mil, te hace transpirar, te da energía» y otras cosas mas típicas de repetir como loros las frases huecas de las campañas publicitarias de la franquicia.

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Chicas, chicas, chicas (si quieren tener un cuerpo Bikini Fitness Pro…) lean esto y evítense frustraciones:

La zumba y todas las actividades de Fitness Grupal son totalmente ineficaces para combatir la celulitis, en muchos casos la empeora, tampoco es útil para evitar que aparezcan estrías de hecho todo ejercicio que involucre dar saltos (como la mayoría de los aeróbicos de salón) producen estrías además, está demostrado que este tipo de ejercicios sacan várices.

¿Cómo obtener un cuerpo marcado y fibroso como el de las modelos Fitness, las chicas de Bikini Fitness o las chicas del Fitness de Competición?

Es sencillo, para que ustedes puedan obtener ese tipo de cuerpo hay que hacer lo que las modelos Fitness, las chicas de Bikini Fitness o las chicas del Fitness de Competición hacen y esto es combinar:

Entrenamiento con pesas y aparatos.
Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad o HIIT (por sus siglas en inglés).

Puede que algunas modelos Fitness o competidoras de Bikini Fitness practiquen Zumba, pero seguramente lo hacen porque le parece divertido o como método anti stress, ese mérito no se lo vamos a discutir a la Zumba, pero lo mismo les valdría practicar cualquier otra actividad recreativa como bailar Hip-Hop, Salsa, Tango…etc. Para obtener los mismos beneficios

Gimnasio Acero Gym Fitness somos coherentes ya que NO damos o dictamos clases de zumba ni ninguna otra actividad de “Fitness Grupal” o “Fitness de Salón” por considerar que son actividades totalmente ineficaces para obtener los resultados que buscamos con nuestras alumnas.