Las chicas Bikini Fitness consumen tilapia
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Acero Gym Fitness es un servicio de Personal trainer (Entrenador personal) pensado para el entrenamiento personalizado y exclusivo para la mujer, el Fitness Femenino de Competición y a la preparación para Concursos de Bikinis la nueva modalidad competitiva IFBB-FAM.
Estamos en General Roca Provincia de Río Negro en la República Argentina
La lectoras de este blog, en su mayoría, están muy preocupadas de si están haciendo bien o no su dieta, es decir si están comiendo correctamente para tener un físico de competición para Bikini Fitness o Fitness Femenino de Competición y las preguntas mas recurrentes son:
¿Cómo es la alimentación de una chica Bikini Fitness? ¿Qué comen las chicas Bikini Fitness? ¿Cómo manejan la dieta las chicas Bikini Fitness?
En esta página ya hemos dado algunas guías o pautas generales para que las lectoras (la mayoría interesadas en competir en Bikini Fitness o Fitness Femenino) puedan diseñar sus dietas con una base sólida.
Hilando fino en busca de elementos exóticos en las dietas de las chicas IFBB Bikini y IFBB Fitness
Revisando las dietas seguidas por muchas chicas Bikini IFBB Pro, NPC Bikini, IFBB Fitness y modelos Fitness encontré un elemento en común y que en su momento no le presté la debida atención: el masivo consumo de tilapia!!!
Yo, mas o menos, sabía lo que es “la tilapia” ya que soy seguidor del programa “Monstruos de río” conducido por el pescador, de fama internacional, Jeremy Wade y sip… la tilapia es un pez y de origen africano!!!
¿Por qué a las chicas Bikini Fitness (y afines) les puede interesar el consumo de tilapia?
Es muy simple la tilapia es un pez muy magro (bajo en grasas) y con un alto índice de proteínas de alto valor biológico.
El atún era el pez de referencia a consumir cuando se quiere estar en forma, pero se ha demostrado altos índices de mercurio en los atunes. El mercurio es un metal pesado, que tiene la particularidad de estar en estado líquido, consumido en dosis altas es un veneno neurotóxico.
Algunos autores sugieren que mujeres embarazadas no deberían comer atún por los altos índices de mercurio que presentan ¿Estarán exagerando? Ojala que si, porque si esto es producto de la contaminación de los mares estamos en serios problemas.
Todos los alimentos tienen trazas de mercurio y otras cosas el problema es la concentración ya que sus efectos son acumulativos y no hay cura o descontaminación conocida, al menos en la actualidad.
La tilapia es un pez que destaca por sus condiciones nutricionales, mayormente, por su alto valor proteico similar al contenido proteico que encontramos en el pollo: 100 gramos de tilapia aportan 20 gramos de proteínas magras!!!
En el mundo del Fisicoculturismo el pollo y el atún forman parte del folclore pero ¿Serán reemplazados por la tilapia? Solo el tiempo tendrá la última palabra 😉
¿Porqué tiene Acero Gym bajas calificaciones y reseñas negativas en Google mi Negocio o Google my Business?
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TE LO CONTAMOS TODO EN ESTE VIDEO:
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