Categorías de Fisicoculturismo Femenino: Women´s Physique

VERSION UPDATADA AL 16/08/2021

Ya les comentamos en un artículo anterior que la categoría conocida como Fisicoculturismo Femenino ya no existe, oficialmente  mas en la IFBB, desde el año 2015

El término “Fisicoculturismo Femenino hace referencia a seis categorías femeninas competitivas dentro de la IFBB

Estas categorías son:

• Women´s Physique
• Fitness Figura o Body Fitness
• Fitness Coreográfico
• Bikini Fitness
• Wellness
• Fit Model Femenino o Women´s Fit Model

Un update que hicimos en Acero Gym es incluir la categoría Women´s Fit Model (categoría Fit Model Femenina) que habíamos pasado por alto anteriormente

Este artículo está dedicado a la categoría Women´s Physique que es la categoría de la IFBB que vino en reemplazo de la vieja categoría Fisicoculturismo Femenino

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Resumen Reglamento Women´s Physique

En la categoría de Fisicoculturismo Femenino  Women´s Physique las atletas se dividen por altura

• 1,63 hacia abajo talla baja
• 1,63 para arriba talla alta

En la categoría de Fisicoculturismo Femenino  Women´s Physique las atletas se dividen, también por edades

• Menor de 35 años
• Mayor de  35 años (Categoría Women´s Physique Master)

Esta categoría limita el tamaño y desarrollo muscular que pueda tener una mujer cosa que no sucedía con la antigua categoría de Fisicoculturismo Femenino

En la foto de arriba podemos ver a la espectacular competidora del Women´s Physique Candice Lewis Carter

Fuente de la foto: Muscular Development Latinoamérica

Womens Physique: Poses reglamentarias

Cuartos de giro Cuarto de giro a la derecha, muestran el costado izquierdo

Cuarto de giro de espalda, muestran la espalda

Cuarto de giro a la derecha, muestran el costado derecho

Cuarto de giro hacia el frente, muestran el frente.

De frente, doble bíceps.

De perfil, pectoral de perfil

De espalda, doble de bíceps

De perfil, extensión de tríceps.

En la categoría de Fisicoculturismo Women´s Physique es necesario hacer una rutina de poses con música

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¿Llegaron con la lectura hasta acá?

Si llegaron hasta acá es porque el tema del artículo les pareció interesante y la pregunta que les puede surgir es ¿Una mujer puede desarrollar un físico así en forma natural?

Ante todo pongo de manifiesto mi total respeto a las chicas del women´s physique y su diciplina para llevar el entrenamiento, la dieta y todo lo demás

Pero la respuesta es que No, NI A PALOS! es imposible que por medios naturales una mujer logre ese nivel de masa muscular… 

Puede que resulte chocante que diga esto, pero la fisiología de la mujer no está diseñada para hacer masa muscular, muy por el contrario la fisiología de la mujer está diseñada para retener líquidos y almacenar grasa.

Para contrarrestrar esta tendencia natural de las mujeres lo mejor es hacer una dieta limpia, utilizar suplementos (naturales…)  y entrenar el Gym con pesas y aparatos sin miedo ya que lo máximo que puede aspirar una mujer por medios naturales es lograr un “nivel de muscularidad” al de las chicas del Bikini Fitness

Les dejamos la versión en video de este artículo:

También hicimos videos sobre otras categorías de Fisicoculturismo Femenino

Fisicoculturismo Femenino: Body Fitness o Figure Women´s 

Fisicoculturismo Femenino: Fitness Coreográfico o Women´s Fitness

Fisicoculturismo Femenino: Bikini Fitness

Videos Bonus Track!!!

La categoría de Fisicoculturismo Fisicoculturismo Femenino no existe mas en la IFBB!!! 

Bikini Fitness y uso de esteroides

¿Cómo es ser IFBB Bikini Pro en Argentina?

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Parte del material de este artículo fue extraído de IFBB- ARGENTINA