¿Estoy Gorda?
Que nos Pregunten: “¿Estoy Gorda?” o directamente escuchar la afirmación: “Estoy gorda!!!” suele ser moneda corriente para nosotros en gimnasio Acero, pero ¿Cómo responder? ¿Cómo sacar de dudas? y lo mas importante: ser lo mas objetivo posible utilizando un método científicamente probado.
En este artículo les vamos a dar un sencillo test que ustedes pueden realizar en sus casas, solo van a precisar 5 minutos y un metro, flexible, de los utilizados en costura.
Procedimiento del Test:
- Medite el contorno de tu cintura, a la altura del ombligo, y tomá nota
- Medite el contorno de la cadera, en la parte más ancha de los glúteos y tomá nota.
- Dividí la primera medida entre la segunda y fijate el resultado, ese va ser tu relación entre cintura y cadera.
Acá viene lo más importante: EL RESULTADO!.
- Si el valor de la división te da por debajo de 0,9 se puede decir que estás bien
- Si el valor de la división te da por encima de 0,9 puede decirse que tenés sobrepeso y (obviamente) cuando mas alto sea este valor mas sobrepeso vas a tener.
Aclaramos que este es un test muy básico y es útil para tomar contramedidas si el resultado es negativo, es decir si hay sobrepeso.
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